Kako lahko sam znižam vrednost pH v nožnici?
Zlasti po zdravljenju z antibiotiki in vaginalnimi okužbami ali kombinaciji obeh je lahko vaginalna flora močno motena in pH vrednost nožnice se lahko poveča. Da bi obnovili naravno ravnovesje of bakterije v nožnici in za zvišanje vrednosti pH vam lahko pomaga dobava mlečne kisline. V ta namen so primerna posebna mlečnokislinska zdravila iz lekarne, ki se običajno uporabljajo sedem dni v intimnem predelu.
Zaloga probiotičnih laktobacilov lahko zniža tudi vrednost pH s proizvodnjo mlečne kisline. Poleg tega lahko vaginalne supozitorije, ki vsebujejo vitamin C, privedejo do zakisanja vrednosti pH in s tem do spodbujanja rasti mlečne kisline bakterije. Druga možnost posega v pH ravnovesje nožnice jemati kontracepcijske pripravke.
Kontracepcijske tablete, ki vsebujejo estrogen in progestin, znižujejo vrednost pH v intimnem predelu zaradi vpliva hormona estrogena. Zlasti med mesečno krvavitvijo, kri stik in padec ravni estrogena vodi do zvišanja vrednosti pH. Zato je lahko koristno, da genitalni del pogosteje umivamo s čisto vodo, da ga odstranimo kri ostanek. Redno menjavanje povojev in tamponov med nošenjem zračno prepustnega spodnjega perila lahko pripomore tudi k znižanju pH vrednost nožnice.
Ali obstaja optimalna pH vrednost?
Vsako telo je drugačno, tako da lahko navedete le približne vrednosti in da nobena optimalna vrednost nožnice sama po sebi ni. Vrednosti v območju kislega pH so v tem pogledu boljše, saj so posledica večjega števila laktobacilov, ki z ohranjanjem stabilne in kisle pH vrednosti opravljajo pomembno zaščitno funkcijo nožnice. Tako nizke vrednosti pH v nožnici običajno kažejo na dober obrambni mehanizem pred potencialnimi patogeni in z njimi povezanimi okužbami, vendar je lahko vaginalna flora nekaterih žensk tako dobro uveljavljena, da je tudi manjša incidenca mlečne kisline bakterije in zato bolj alkalni pH nožnice ne pomeni nujno pogostejših vaginalnih okužb.
