Kako pogosto in kako dolgo naj jemljem homeopatska zdravila?
Homeopatska zdravila lahko jemljete v celotni fazi motenj spanja. V mnogih primerih lahko težave z zaspanjem v nekaj tednih dobro zdravimo z ustrezno higieno spanja in homeopatskimi zdravili. V primeru dolgotrajnih težav s spanjem se je treba o uporabi homeopatskih zdravil pogovoriti z zdravnikom homeopatom. Pri njihovem jemanju je običajno priporočljivo uporabiti tri krogle večkrat na dan. Če obstajajo negotovosti, je treba opraviti ustrezno posvetovanje.
Zdravljenje bolezni samo s homeopatijo ali samo kot podporno zdravljenje?
Nespečnost je razširjen pojav, ki se lahko pojavlja vedno znova. Večinoma stres, notranji nemir in napetost so pomembni sprožilci motenega vedenja spanja. Zato z ustreznim zmanjševanjem vzrokov v kombinaciji s homeopatskimi zdravili in sprostitev vaje, je že mogoče doseči veliko korist. Če pa motnje pri zaspanosti trajajo dlje časa, se je treba obrniti na zdravnika, da preveri druge vzroke. Po potrebi je treba uporabiti drugo terapijo, s katero homeopatija naj se potem uporablja le kot podporno zdravljenje.
Kdaj moram k zdravniku?
V večini primerov ni treba obiskati zdravnika, če imate težave z zaspanjem. Pogosto jih povzroča stres v vsakdanjem življenju in jih je mogoče zmanjšati z zmanjšanjem teh sprožilcev. Če težave z zaspanjem trajajo dlje časa brez uspešnega zdravljenja, se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom. V primeru drugih simptomov, kot je npr., Se je treba posvetovati z zdravnikom visok krvni tlak or kronične utrujenosti.
- Poleg homeopatskih zdravil je poudarek na zmanjševanju stresa in preobremenjenosti ter vajah za sprostitev.
Druge alternativne oblike terapije
Obstajajo številne alternativne oblike terapije, s katerimi si lahko pomagate nespečnost. Ena izmed njih je aromaterapija, pri kateri lahko jemljemo tako imenovane aromatske esence. Tej vključujejo bazilika, grenka pomaranča in timijan.
Antropozofsko zdravilo lahko pomaga tudi pri lajšanju simptomov nespečnost. Avena sativa, tu lahko med drugim uporabimo bryophyllum in cardiodoron. Prehrana igra pomembno vlogo tudi pri motnjah zaspanja.
Upoštevati je treba majhen obrok zvečer. Če je mogoče, sadje, solata oz zelje se jim je treba izogibati, saj ta živila dodatno dražijo črevesje in lahko vodijo do napenjanje. Poleg tega a prehrana bogati s triptofanom.
Temu primerno je uživanje banan, orehov in teletine. Nekaterim prizadetim osebam pomaga vnos zdravilnih gob. Na primer zdravilna goba Reishi lahko pomaga ljudem, ki imajo težave z zaspanjem.
