Kako pogosto in kako dolgo naj uporabljam gospodinjska zdravila?
Pogostost in trajanje uporabe domačih zdravil je odvisno predvsem od vrste in resnosti glavobola. Pitje zadostne količine vode in zagotavljanje zadostne gibljivosti sta bistvena dela zdravljenja, vendar ju je treba vedno uporabljati ne glede na glavobol. Pri uporabi je potrebna previdnost kofein, saj lahko prepogosta uporaba zmanjša naraščajoči učinek na kri pritisk. Poleg tega kofein lahko deluje kot sprožilec za migrena in ga je zato treba uporabljati previdno v primeru ustreznih vrst glavobola.
Kateri so najpogostejši vzroki za glavobol?
Glavoboli lahko povzroči veliko različnih stvari. Eden najpogostejših vzrokov je stres na splošno. Posledično različnih procesov v telesu ni več mogoče regulirati in postanejo neuravnoteženi.
Telo reagira z bolečina. Povezani s stresom so pogosto spanja in napetost kot sprožilca. Slednje lahko vse pogosteje povzročajo tako imenovani napetostni glavobol, ki ga običajno povzroči kombinacija številnih dejavnikov.
- Sprememba vremena je tudi tipičen sprožilec glavoboli, ki lahko povzročijo nelagodje s spreminjanjem razlik v tlaku in vlažnosti.
- Poleg tega glavoboli je lahko povezano tudi s spremembami hormona ravnovesje in se zato v nekaterih primerih pojavljajo v povezavi z menstruacija.
- Alkohol in nikotin so drugi pomembni sprožilci glavobola in lahko povzročajo različne vrste glavobolov.
- Prav tako lahko različna živila delujejo kot sprožilci, kar je značilno za vse migrena.
- Spremembe v kri pritisk pogosto vodi tudi v glavobole. Spuščen kri pritisk pogosteje povzroča glavobol kot povečan krvni tlak, vendar sta možni obe različici.
Česa se je treba izogibati?
Če je mogoče ugotoviti določen vzrok glavobola, se mu je treba izogibati, če je le mogoče. V migrenana primer obstajajo številni sprožilci, kot so sir, rdeče vino ali čokolada, ki lahko sprožijo glavobol. Izogibati se je treba tudi pretiranemu stresu, saj je ta eden najpogostejših vzroki za glavobole. Poleg tega se je treba izogibati sedečemu načinu življenja z malo aktivnosti na prostem, saj so ti dejavniki bistveni za telo.
