Kako pogosto bi morali grgrati?
Da bi lajšali nelagodje in pospešili proces celjenja, morate večkrat na dan grgrati vsako tekočino ali čaj. Izberete lahko recept, ki vam najbolj ustreza. Grgrati bi morali približno vsaki dve uri.
Kako dolgo naj grgrate?
Da je rešitev za grgranje čim bolj učinkovita, je najbolje, da grgrate vsaki dve uri. Vedno požijte ustrezno tekočino v svojem usta in grgrajte eno do dve minuti. Vodi lahko pustiš, da teče še malo po grlu, da si temeljito spereš grlo.
Ne smete pogoltniti tekočine za grgranje. Zato je treba vsak požirek grgrati eno ali dve minuti.
