Če imate radi noge, morate skrbeti zanje. Toda nosilni stebri človeškega telesa so pogosto zapostavljeni. Možne posledice niso samo optične okvare, kot so žulji in razpoke, ampak tudi resnejše poškodbe, kot je vraščanje žeblji or atletsko stopalo.
Nega stopal za diabetike
Pri diabetikih in drugih kronično bolna bolniki, pomanjkanje oskrbe lahko vodi do resne poškodbe stopal. Poškodbe živcev ki izhajajo iz sladkorna bolezen pomeni, da diabetiki pogosto ne opazijo rane na nogah, dokler niso še posebej globoki in so že povzročili škodo. Poleg tega motnje krvnega obtoka povezane z zakasnitvijo bolezni ali preprečujejo proces celjenja.
Zato je preventivna oskrba še posebej pomembna za prizadete. Medicinska nega stopal, kot je profesionalno odstranjevanje žuljev, zdravljenje suha koža, vraščen žeblji in atletsko stopalo, se plača po zakonu zdravje zavarovalnice za diabetike.
Predpogoj za to je, da so spremembe na stopalu posledica osnovne bolezni in da bo brez zdravstvene oskrbe stopal posledično nastala škoda, kot je npr. vnetje in motnje v celjenje ran. Če že pride do poškodbe stopala, jih kiropodist morda ne bo zdravil.
Medicinski kiropodist kot specialistični poklic
Mimogrede, podiatri lahko izvajajo le predpisano terapija če imajo posebno usposabljanje, opremo za vadbo in dovoljenje za to. V ta namen sta izraza "medicinski kiropodist" in "podiatrist" od leta 2003 zaščitena z zakonom.
Izobraževanje za medicinskega kiropodista (podiatrista) je zdaj zasidrano v zakonu in vključuje dve leti usposabljanja, določen pravilnik o izpitih in ustrezno kvalifikacijo za usposabljanje. Poklic je torej prav toliko del zdravje poklicev, na primer fizioterapija or Delovna terapija.
9 nasvetov za pravilno nego stopal
Tudi če niste posebej ogroženi: naredite nekaj dobrega zase in poskrbite za svoja stopala. Ne samo poskrbite, da imate primerno obutev, ampak tudi svoje vsakodnevne spremljevalce vključite v svoj dnevni režim nege.
- Pomagajte kri kroženje vaših nog s hladno-tople izmenične kopeli. Temperatura kopeli za noge ne sme presegati 38 ° C.
- Mlaka kopel za noge z bistvenimi dodatki podpira vaše noge: kamfor, poprova meta ali povečanje rockweeda kri kroženje, arnika ima sproščujoč učinek, preslica, rebrast or podbel pomoč proti vnetje. Kopel soli se sme uporabljati le, če je koža ni razpokan in je zdrav naokoli. Ali ste nagnjeni k prepotene noge? Nato dajte močno žajbelj čaj voda.
- Nato krema za noge nahrani koža ter preprečuje sušenje in razpokanje.
- Če ste nagnjeni k atletsko stopalo, sporočilo noge pogosteje s timijan or olje čajevca.
- Žulje nazaj najbolje najdemo s plovec ali podobno kot v boju. Odpovejte se predmetom, nagnjenim k poškodbam, kot so ravnine roženice.
- Skrajšajte svoje na nogah z datoteko in ne s škarjami - ne pišite jih prekratko in naravnost, z rahlo zaobljenimi vogali.
- Hodite bosi čim pogosteje. To trenira vaš lok (in mimogrede pomaga proti prepotene noge).
- Postavite med nenavajeno hojo - na petah ali zunanjih robovih. Zjutraj in zvečer stojte na nogah umivanje zob.
- Kdor ima pritožbe na noge, kot npr bolečina vedno na istem mestu, kožne spremembe, pordelost ali oteklina, naj jih odpravi ortoped. Ortopedski vložki pogosto pomagajo odpraviti napačne položaje stopal in ublažiti nelagodje.
Hoja bosa je dobra za noge
Bosi tek spodbuja kri kroženje in krepi mišice. Ni se vam treba bati poškodb - stopala so praviloma dobro zaščitena.
Če se vključite, lahko peš odkrijete starodavno umetnost gibanja na eni od umetnih bosih poti. Tu lahko doživite svojo okolico skozi noge na pesku, glini, blatu in v voda ali med hojo po okroglih kamenčkih, hkrati pa trenirajte lastno gibljivost. Ravnovesje in usklajevanje poudarjajo se tudi spretnosti koža in mišice stopal.
