Vsi se potijo. Znojenje je nujna reakcija na temperaturo ravnovesje telesa. Prekomerno toploto je treba skozi kožo odvajati navzven. Ta toplota nastaja med športom, v vročem dnevu, pa tudi med boleznijo, na primer kadar ima človek povišana telesna temperatura. Znoja iz por pa ne izženejo le telesna aktivnost, temveč tudi psihološka stanja, kot so stres, strah ali panika.
Razvoj znoja
Žleze znojnice najdemo jih po vsem telesu v koži, zlasti v pazduhah, dlaneh, podplatih in na čelu. Znoj je slana tekočina, ki vsebuje kalcij in magnezijev, pa tudi obrambne sposobnosti telesa. Svež znoj je brez vonja, medtem ko se tipičen vonj potu pojavi šele čez nekaj časa, ki ga sproži koža bakterije. Dejavnost žleze znojnice vpliva vegetativni živčni sistem. Simpatični del vegetativnega živčni sistem je sicer odgovoren za stres in reakcije leta in uravnava potenje.
Hiperhidroza
Hiperhidroza je medicinski izraz za nenavadno močno potenje. Hiperhidrozo lahko ločimo glede na lokalizacijo povečane tvorbe znoja in vzrok. Razvrstitev glede na lokalizacijo razlikuje med lokalizirano hiperhidrozo, kjer se povečana tvorba znoja pojavi le na določenih predelih telesa, in generalizirano hiperhidrozo, kjer je prizadeto celo telo.
Primarno hiperhidrozo ločimo od sekundarne hiperhidroze. Primarna hiperhidroza se pojavi brez očitnega razloga iz otroštvo ali mladostništvo. Dlani rok, podplati, osi in Glava prizadene predvsem povečano potenje.
Nastajanje znoja se zgodi povsem nenadoma in ne kot posledica posebnega fizičnega napora. Stopnja trpljenja zaradi te klinične slike je zelo visoka. Sekundarna hiperhidroza je sočasni simptom drugih bolezni (ščitnica, okužbe, živčne motnje, rak), zdravil ali hormonskih sprememb, kot je menopavza (glejte: Potenje v menopavzi)
Sprememba življenjskega sloga proti znojenju
Tako pri primarni kot pri sekundarni hiperhidrozi je lahko koristno prilagoditi življenjski slog, da zmanjšamo morebitne poslabšane vzroke znojenja. Po potrebi je pomembna idealna telesna teža prekomerno telesno težo je treba zmanjšati, da se zmanjša znojenje. Izguba teže ne le pomaga preprečevati prekomerno potenje, temveč ima tudi številne druge pozitivne učinke na telo in njegovo telo zdravje.
O prehrana prav tako je treba prilagoditi, da se prepreči potenje. Ostre začimbe, uživanje kave ali alkohol spodbujajo potenje iz različnih razlogov. S potenjem telo izgubi veliko tekočine, ki jo je treba dopolniti v obliki vode ali čaja.
Vsi članki v tej seriji:
