Kako se lahko s to dieto izognem yo-yo učinku? | Detox dieta

Kako se lahko s to dieto izognem yo-yo učinku?

Tveganje za yo-yo učinek je še posebej veliko pri detoks dieta če se po dieti zelo hitro zaužijejo velike količine in nezdrava hrana. V izogib jo-jo učinek, sprememba v zdravo, uravnoteženo prehrana naj poteka počasi. V prvih dneh po prehrana, lahka živila je treba počasi uvajati v vsakdanje življenje, po možnosti solate in juhe. V prvem tednu se je treba izogibati maščobni in sladki hrani, od drugega tedna naprej pa lahko jedo vsa živila. Vadba učinkovito pomaga ohranjati želeno težo.

Detox dieta in alkohol - sta združljiva?

Alkohol, tako kot kofein in nikotinvsebuje toksine, ki zavirajo telesni program samočiščenja kot del programa detoks dieta. Če se izognemo tem tako imenovanim zasvojenostim, se razstrupljanje organi, jetra, črevesje in ledvice, so razbremenjeni. Zato se je treba alkoholu med detoks dieta.

Ali razstrupljevalna dieta pomaga proti celulitu?

Obstaja veliko alternativnih zdravnikov, ki verjamejo, da razkisanje telesa pomaga celulit. V običajni medicini pa je ideja, da so odpadki vzrok za to celulit je zelo sporen. Vendar pa uživanje kisle hrane ne predstavlja nobenega tveganja. Žal ni nobenega dokaza, da je razstrupljanje prehrana pomaga proti celulit.