Kako se sam spoprijem s suzidovimi mislimi?
Če imam v zadnjih dneh ali tednih ponavljajoče se samomorilne misli in ne izključujem več možnosti samomora, bi se moral obrniti na druge ljudi s svojo težavo. Izhod iz teh ponavljajočih se misli lahko uspe le drugim ljudem. Tu si lahko zamislim vsako kontaktno osebo, ki mi pride na misel.
Na primer, ljudje, ki so mi blizu, se pogosto radi zavzamejo zame. Dobro vedeti, da je stik s sorodniki ali osebami v ožjem krogu vedno ovira. Poleg družine so to lahko tudi prijatelji ali znanci, ki jim zaupam na poseben način.
Če sem sam ali imam premalo zaupanja v bližnjo okolico, mi lahko pomagajo nekateri drugi pogovorni partnerji. Vsaka pomoč je dovoljena. Če potrebujem pomoč pri osebnem pogovoru, je treba omeniti predvsem medicinsko usposobljene osebe, kot so zdravniki, psihologi, v bolnišnicah in ordinacijah.
Tu sem prepričan, da govorjeno ostane med mano in drugo osebo. Ponudba skupine za samopomoč mi omogoča, da se distanciram od svojih samomorilnih misli in da me razumejo druge prizadete osebe ter da dobim nasvete. Če imam več zaupanja v župnike, rabine, imame ali druge osebe, ki so zastopale mojo vero, so to tudi možni stiki.
Ti so predmet skrivnosti pastorale. Na telefonsko svetovalno službo se lahko anonimno obrnem po telefonu, klepetu ali e-pošti. To je brezplačno in številka ni navedena na telefonskem računu. Vsekakor je vredno okrepiti odnos s soljudmi, saj se socialna izolacija pogosto zgodi pod duševna bolezen. Te teme bi vas lahko zanimale tudi:
- Terapija depresije
- Svetlobna terapija za depresije
Kaj bi lahko bili znaki bližajočega se samomora?
V večini primerov so znaki skorajšnjega samomora vidni v spremembah v vedenju. V tem kontekstu, na splošno in v okviru depresija, se vidi umik osebe iz svojega okolja. Prizadeta oseba se pogosto počuti osamljeno in želi biti sama.
Spremljajoč to se vidi tudi agresija do sorodnikov, ki je pogosto tiho. To pomeni, da včasih niso vzgojeni. V nadaljnjem življenju samomorilca je agresija do soljudi in sorodnikov končno usmerjena nase.
Nadaljnji znaki samomora so lahko izjave o nesmiselnosti življenja. Spremljajo to lahko konkretni načrti za poskus samomora in ubeseditev ideje o okrevanju po smrti. V okviru a depresija, prizadeta oseba poroča tudi o impulzih, ki sprožijo željo po samomoru.
Na primer soočenje s sorodnikom. Ljudje, ki so zaradi zdravljenja odvisni od drog depresija kljub slabemu razpoloženju lahko pokažejo boljše rezultate. To kaže na zelo močno pripravljenost za uresničitev želja in idej za vsako ceno.
Poleg tega lahko posameznikove misli za čas po smrti povzročijo, da oseba odda predmete ali da z oporoko najde predpis. Pri mladih se pogosto pojavijo praske ali samopoškodbe. V večini primerov zavestno poškodovane telesne površine niso neposreden dokaz samomorilnosti.
Vendar naj svojci, še posebej starši, pozorno poslušajo, saj je praskanje pogosto znak temeljnega stanja duševna bolezen. V večini primerov ljudje poročajo o brezizhodnem položaju in se v življenju počutijo brez vrednosti. Prizadeti se težko soočijo s svojimi občutki.
Iz tega razloga samopoškodovanje v prvi vrsti velja za način razveljavitve negativnih občutkov in zmanjšanja notranjega pritiska. Zaradi samorazkrivnega delovanja praskanja je treba takoj poklicati strokovno podporo, da bi že v zgodnji fazi diagnosticirali psihološki vzrok in našli zdravilo.
