Kot prvi korak proti nakupovalnim napadom strokovnjakinja za zasvojenost z nakupovanjem Inga Margraf priporoča vrnitev kreditnih kartic in trgovinskih kartic. V tradicionalnih obdobjih porabe, kot je predbožična sezona ali razprodaje, naj se tisti, ki jim grozi zasvojenost z nakupovanjem, čim bolj izogibajo mestnim središčem in nakupovalnim središčem. Ko zasvojenost z nakupovanjem prevladuje nad življenjem prizadetih, je potrebna strokovna pomoč. Bolniki lahko najdejo podporo za terapija v skupinah za samopomoč. "Pogosto bolnikom pomaga tudi, če vzamejo vse predmete, ki povzročajo zasvojenost, iz svojih omar in prostorov za shranjevanje in jih naredijo popoln seznam, ki jih imajo lahko ves čas s seboj." Medtem ko ti ukrepe ne morejo zdraviti odvisnosti, je dejal, lahko vsaj začasno zmanjšajo nakupovalno mrzlico.
Podpora v skupinah za samopomoč
V boju proti zasvojenosti je nujno poiskati strokovno pomoč, priporoča Margraf. "Prvi korak je vedno priznati odvisnost sebi." Takrat je najbolje, da prizadeti poiščejo pogovor z zaupanja vredno osebo in razmislijo terapija. Pomembni stiki so tudi skupine za samopomoč. »Za odvisnike od nakupa je pomembno, da se zavedajo: Nisem sam s svojo težavo. Tudi drugi so v isti situaciji, «pravi Margraf. Ko iščete terapija možnosti, se ljudje lahko obrnejo na svojega zdravnika oz zdravje ponudnik zavarovanja.
