Katera alternativna terapija še vedno lahko pomaga?
Eden najučinkovitejših ukrepov proti visok krvni tlak je vadba. Priporočljiva je zmerna vadba. V idealnem primeru bi to morali početi redno, torej nekajkrat na teden, na svežem zraku.
- Endurance zlasti šport ima pozitiven učinek na kri plovila in srce, ki lahko učinkovito preprečijo visok krvni tlak. Priporočene dejavnosti vključujejo kolesarjenje, plavanje in svetlobo jogging.
- Trening z utežmi, po drugi strani pa nima zaščitnega učinka na kardiovaskularni sistem.
Pomemben dejavnik, ki prispeva k razvoju ali napredovanju visok krvni tlak je stres. To vključuje tako fizični stres, ki ga povzroča pretiran napor, kot tudi psihološki stres, ki ga na primer povzroča zaseden urnik.
Zato je treba paziti, da nadomestimo zmanjšanje stresa. Različni ukrepi, na primer redni joga or avtogeni trening lahko tudi koristno. Za zmanjšanje stresa je ključnega pomena tudi gibanje na svežem zraku.
Katera homeopatija mi lahko pomaga?
od homeopatija obstaja veliko zdravil, ki lahko pomagajo pri visokih kri pritisk. Adonis vernalis ima zmanjšan učinek na kri pritisk in je pogosto priporočljiva v primeru sočasne bolezni ščitnice. Uporablja se lahko tudi pri boleznih srce, Kot je srčna aritmija.
Priporočljivo je, da ga jemljete s potenco D12. Allium sativum pozitivno vpliva na plovila. Prav tako zavira razvoj arterioskleroza in se lahko uporablja pri prebavnih motnjah.
Vnos je odvisen od vrste pritožb, kronična stanja se lahko zdravijo s potenco C30. Kalij phosphoricum je zelo vsestransko homeopatsko zdravilo. Ima stabilizirajoč učinek na elektrolit ravnovesje telesa in se lahko uporablja tudi za glavoboli in motnje spanja. Odmerjanje je priporočljivo z jakostjo D6 in D12.
