Katera domača zdravila lahko pomagajo? | Kako lahko okrepite imunski sistem?

Katera domača zdravila lahko pomagajo?

Poleg uravnotežene, bogate z vitamini prehrana in redna vadba, obstaja še nekaj preprostih ali domačih zdravil, ki so dobra za imunski sistem. Verjetno ena najbolj znanih je domača "vroča limona": sveže iztisnjen sok polovice limone vlijemo v skodelico z vročo, ne več vrelo vodo in sladkamo z med kot zahteva. Če želite, lahko v skodelico daste nekaj rezin svežega ingverja.

Ta pijača vsebuje velik del vitamina C, pa tudi razkuževalne lastnosti ingverja in med. Vroče pijan lajša tudi akutne težave z grlom in žrelom. Tudi druge vroče pijače, kot je čaj, imajo ta učinek in jih je mogoče tudi dopolniti med ali limonin sok.

Druga zelišča in rastline poleg že omenjenega ingverja, ki imajo rahel razkuževalni učinek in tako lahko podpirajo imunski sistemIma žajbelj, evkaliptus, ameriški slamnik in arnika - liste ali izvlečke lahko kuhamo kot svež čaj z vročo vodo. Po drugi strani pa se je treba izogibati prekomernemu uživanju kave in alkohola, da bi okrepili imunski sistem, tudi za zagotovitev dobre in mirne kakovosti spanja. Druga metoda krepitve obrambe telesa na enostaven način doma je izmenične plohe: Pri prhanju se izmenično uporabljata topla in hladna voda.

To pospeši cirkulacijo in zagotavlja tudi boljšo termoregulacijo telesa, torej v vsakdanjem življenju lahko telo bolje shranjuje toploto in lažje sprošča mraz. V bistvu gre za enak učinek kot pri rednem obisku savne ali Kneippovem zdravljenju. Za začetek lahko zadošča tudi, da tuširanje zaključite s prho hladne vode.

Mnogi tudi prisegajo na redno uživanje piščančje juhe, saj piščančja juha zagotovo ni nezdrava, saj vsebuje veliko tekočine in mineralov in lahko - ko je vroča, - lajša težave z grlom in žrelom. Vendar večina vitamini se s kuhanjem uničijo. Zato učinek piščančje juhe, ki jo razumemo kot "zdravilno", temelji predvsem na učinku placeba. Kljub temu ali morda ravno zaradi tega ima določen status gospodinjskega sredstva.