Predstavitev
Obstaja nešteto diet, ki se osredotočajo na različne vidike prehrane in presnovne lastnosti, kot so varčevanje z maščobami, »pojesti polovico«, izogibanje sladkorju, prehrana ali vadbeni program. Če želite zdravo shujšati, morate to najti prehrana to je najbolje za vas. Vsaka oseba se približa a prehrana z drugačnim izhodiščem, možno zdravje težave, različne fitnes ravni in različna motivacija.
Katere dobre diete obstajajo?
Detox dieta s tresenjem Logi metoda Dieta Glyx Strunz dieta Atkinsova dieta BCM dieta Hollywoodska dieta Alkalna dieta 5-do-2 dieta Paleo dieta 24-urna dieta FdH - Jedite polovico Mayo diete Krompirjeva dieta Riževa dieta Zeljeva juha dieta Ketogena dieta Dieta ločevanja hrane Crash prehrana
- Detox prehrana
- Dieta s napitki
- Logi metoda
- Dieta Glyx
- Strunzova dieta
- Atkinsova dieta
- Prehrana BCM
- Hollywoodska dieta
- Alkalna dieta
- Dieta od 5 do 2
- Paleo-dieta
- 24-urna dieta
- FdH - Pojejte polovico
- Mayo dieta
- Krompirjeva dieta
- Riževa dieta
- Prehrana z zeljno juho
- Ketogenska prehrana
- Prehrana, ki kombinira hrano
- Crash Diet
Kako najdem pravo prehrano zame?
Ljudje se v mnogih pogledih razlikujemo. Naši geni so različni, nagnjenost k shranjevanju maščob in izgubi teže, metabolizmu, prehranjevalnih navad in še veliko več. Ker smo si ljudje tako različni, ni najboljše prehrane za vse.
Vsak mora najti najboljšo prehrano zase. Če želite shujšati le 2 - 3 kilograme in so vaše počitnice tik pred vrati, je morda prav, če 4 - 5 dni poskusite radikalno mono-dieto in nato jeste nizkokalorično hrano, da se izognete jojo-učinku. Mono diete pa zaradi različnih vidikov niso primerne za vsakogar.
Če se želite boriti debelost in če dlje časa sledite dieti, so primernejše druge oblike prehrane, na primer diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov z redno vadbo. Da bi shujšali, velja za vse ljudi, ki varčujejo kalorij pomaga! Obstajajo diete, ki se osredotočajo na beljakovine, ogljikovi hidrati ali maščob. Primerno prehrano lahko izberete med različnimi dietami, ki jih lahko dobro izvajate.
