Katere dihalne vaje lahko preprečijo pljučnico?
Po operacijah in v drugih situacijah, ki zahtevajo podaljšan počitek v postelji, pljučnica pogosto se izvaja profilaksa (= preprečevanje pljučnice). Pljučnica profilaksa se uporablja tudi v primerih imunske pomanjkljivosti in pljuč zastoji zaradi srce neuspeh. Sestavljen je iz ciljno usmerjenih dihalne vaje, ki jih ponavadi dokaže fizioterapevt.
Cilj vaj je kašelj izločki iz pljuč, ki se kopičijo v pljučih, ko je bolnik pretežno ležeč in zagotavljajo optimalno gojišče za bakterije. Poleg tega prezračevanje vseh reženj pljuč bi moral izboljšati kri kroženje v pljučih, kar posledično pomaga preprečevati okužbo. Poleg zgodnje mobilizacije pacienta in drgnjenja pljuč s snovmi, ki spodbujajo dihanje, se uporablja tako imenovano flutter. Med tem dihanje vadite, kako bolnik diha proti uporom v napravi, tako da v dihalnih poteh ostane pozitiven tlak, skozi katerega se sluz zrahlja in lažje diha. Načeloma lahko enak učinek dosežemo brez dodatne opreme z uporabo ustnic zavora, opisana pod KOPB.
Dihalne vaje za izboljšanje pljučnega volumna
Izboljšanje pljuč prostornina je zelo pomembna za bolj udobno in zdravo dihanje in ga je mogoče doseči z različnimi dihalne vaje. Ena od možnih vaj se začne v pokončnem položaju z globino vdihavanje in hkrati raztezanje roke, najprej naprej in nato navzgor čez Glava. Pri dihanje nato se celotni zgornji del telesa upogne naprej, spustite se na kolena in z rokami primite gležnje.
Če želite iz zraka odstraniti ves zrak, lahko izdih podprete z zvokom. To vajo je treba izvajati nekaj minut. Pri drugi vaji so roke iztegnjene nazaj.
Pri izdihu se spustite na kolena in upognite zgornji del telesa naprej s svojim Glava proti kolenom. Roke so zložene za hrbtom. Pri naknadnem vdihu se roke spet ločijo, vendar ostanejo za hrbtom. Zgornji del telesa se spet poravna in vrnete se v pokončen položaj. To vajo je treba ponoviti vsaj 10-krat, najbolje nekajkrat na dan.
Dihalne vaje za pljučni rak
V pljučih rakne glede na vrsto in širjenje raka je pomembno okrepiti pljuča in izboljšati samo dihanje. V ta namen je ustnic zavora, pri kateri ustnice ležijo ena na drugi in izdih poteka le skozi majhno režo med ustnicami, je zelo pomembna. Poleg tega vaje za krepitev membrana in druge dihalne podporne mišice so prav tako pomembne za lažje dihanje.
