Katere vaje lahko pomagajo?
Vadbo nožnih dvigal v večini primerov poučujejo usposobljeni fizioterapevti. Kljub temu obstaja nekaj vaj, ki jih je mogoče dobro izvajati doma, da bi čim bolj povečali uspeh terapije. Tu lahko vadbo gradimo počasi od minimalnega stresa do intenzivnejših vaj.
Na primer, lahko začnete tako, da prste potegnete v smeri Glava med ležanjem ali sedenjem. Med vadbo so mišice le nekoliko obremenjene in se uporabljajo brez vpliva gravitacije. Na začetku lahko dodatna oseba podpira gibanje z rokami, če pacient ne more zbrati dovolj moči.
Povečanje vaje bi bil nastop iz stoječega položaja. Prste lahko sprva dvigujemo počasi, medtem ko je med vajo namenjeno hitrejšemu bobnanju prstov po tleh. Med sedenjem lahko vajo okrepite z uporabo lateksnega traku.
Noga je vstavljena v zanko in oba konca pritrjena. Zdaj lahko prste na nogah povlečemo proti glavi proti povečani odpornosti. Druga vaja je dvigovanje predmetov s prsti. To ne obremenjuje le dvižnika stopala, temveč tudi preostale mišice v stopalu, kar spodbuja stabilizacijo. Udar s peto je tudi način, kako trenirati dvigalo stopala, vendar je verjetno možen šele na koncu treninga zaradi mišic, ki so bile do takrat že zgrajene.
Je slabost hrbtnega upogiba stopala ozdravljiva?
Ali obstoječa šibkost hrbtnega upogiba stopala je mogoče pozdraviti, je močno odvisno od vzroka motnje. Če je živec razdražen zaradi poškodb zaradi pritiska, so možnosti za popolno ozdravitev dobre. Takšno škodo zaradi pritiska lahko povzroči na primer nepravilna drža ali nepravilen položaj, ko ležite v postelji.
A šibkost hrbtnega upogiba stopala v okviru a kap ima slabšo prognozo z manjšimi možnostmi za ozdravitev. Intenzivni trening lahko pogosto izboljša delovanje živca in prizadetih mišic - običajno pa šibkost ostane. Vendar z uporabo pomoč na primer funkcionalna elektrostimulacija (FES), lahko trajni primanjkljaj uspešno nadomestimo.
Najmanjše možnosti za okrevanje so v primeru neposrednih mehanskih (ali travmatičnih / naključnih) poškodb ali uničenja živčnega tkiva. Kdaj živci možnosti zdravljenja zelo omejene in kirurški posegi redko vodijo do terapevtskega uspeha. Rezultat so trajna funkcionalna okvara ali celo paraliza. Različne možnosti zdravljenja šibkost hrbtnega upogiba stopala si vzemite različne količine časa.
V primeru poškodbe zaradi pritiska zaradi nepravilne drže ali napačnega položaja lahko šibkost hrbtnega upogiba stopala popusti že po nekaj dneh, če živčno tkivo ni utrpelo resnih poškodb. Če pa je treba mišice in živčno tkivo najprej ponovno trenirati, lahko to traja od nekaj tednov do mesecev. Glede na resnost poškodbe in s tem tudi šibkosti hrbtnega upogiba stopala lečeči zdravniki in fizioterapevti prilagodijo program vadbe, da lahko čim hitreje napredujejo.
V nekaterih primerih je treba trening izvajati več let, da se izognemo regresiji mišic. Tudi opornice (ali ortoze) ali funkcionalna elektrostimulacija (FES) so dolgoročni terapevtski ukrepi, vendar le-ti skorajda ne vodijo do omejitev v vsakdanjem življenju bolnikov. Prav tako ni nenavadno, da se izgubljene sposobnosti po daljšem časovnem obdobju povrnejo z nenehnim in vztrajnim treningom.
Vsi članki v tej seriji:
