Kdaj je pravi čas, da znova naložimo težo na nogo?
Za določitev nosilnosti je najpomembnejši obisk zdravnika. S pomočjo novega Rentgen slika, bo zdravnik odločil, ali lahko bolnik nadaljuje z vadbo. Poleg tega se noga pokaže brez otekline, modrica or bolečina, tako da se lahko pacient strinja s tovoro.
Obremenitev je treba uporabljati previdno in postopoma. Pri vsaki nadaljnji obremenitvi je treba upoštevati reakcijo stopala. Če noga še vedno kaže št bolečina, obremenitev lahko povečamo.
Šport se lahko začne šele po nekaj tednih. Najbolje je, da se izogibate hitrim, sunkovitim športom in začnete počasi jogging, kolesarjenje in plavanje. Za podpiranje telesa lahko nataknete / nosite trak ali povoj, po naporu pa lahko regeneracijsko fazo podprete s hlajenjem in dvigovanjem telesa. Če se rana normalno zaceli, je obremenitev spet hitra in podpira nadaljnje celjenje kosti.
Nadaljnji postopek
Če je bolnik prezgodaj preveč obremenil nogo, se stopala pogosto pokaže z več bolečina, oteklina in omejeno gibanje. Celjenje ran se zato ponastavi in postopek zdravljenja traja dlje. Najpomembneje je, da tovor obrnemo nazaj in po potrebi uporabimo opore, da tovor popolnoma zmanjšamo.
Poleg tega stopalo pogosteje postavite navzgor in uporabite "nožno črpalko" za promocijo refluks otekline (limfna drenaža). Poleg hlajenja in limfna drenaža, regeneracijo lahko podpremo s tračnim povojem, z uporabo klasične oz kineziotape. Če je bila obremenitev prevelika in se pojavi zlom, je treba čevelj Vakoped ponovno nositi. Glede na poklic in stres na delovnem mestu bi bila priporočljiva nadaljnja bolniška odsotnost.
Kaj pospeši proces zdravljenja?
Postopek zdravljenja se pospeši, če se upoštevajo zdravnikova navodila. Prezgodnje nalaganje upočasni proces celjenja, v najslabšem primeru pa lahko privede do kroničenja ali loma. Pomembno je, da se izognete obremenitvi s podporami in nosite čevelj Vakoped.
Če zadostuje povoj, je treba obremenitev še vedno vzdrževati. Hlajenje, dviganje, telečja črpalka pomaga razbremeniti oteklino in lajšati bolečino.Elektroterapija se lahko uporablja kot podporni ukrep, vendar se je treba v fazi otekanja izogibati sesalnim elektrodam, saj so lahko zelo neprijetne. Fizioterapija in limfna drenaža so zelo učinkoviti kot pasivni ukrepi.
Cilj fizioterapije je ohraniti mišično moč v celoti noga brez uporabe stopala. Treba je trenirati mišično moč, saj bo imobilizacija (imobilizacija) za 6 tednov povzročila poslabšanje mišic. Mobilizacija okolice spoji preprečuje otrdelost in spodbuja limfna drenaža.
po limfna drenažo, lahko uporabimo limfni trak. Protivnetna zdravila predpiše zdravnik in podpirajo proces zdravljenja. Primerna so tudi določena živila ali globule. Ananas vsebuje pomembno encimi ki podpirajo celjenje ran.
