Kdaj naj bo zajtrk?
Pri osmih ali devetih mesecih večina otrok začne posegati po zajtrkovalni mizi. Nato jim lahko daste rezino kruha ali košček banane za žvečenje. Vendar se je treba izogibati hrani, ki jo je enostavno pogoltniti, da se prepreči nevarnost zadušitve.
Od 9. meseca življenja ali z razbijanjem zob je običajno možno polno sodelovanje pri zajtrku. S prvim letom življenja otroci že jedo iste stvari kot odrasli. Vendar je treba paziti, da otroci jedo dobro prenašajočo se, ne napihnjeno in ne preveč začinjeno hrano. Štirje dnevni mleki in dodatni obroki postanejo trije glavni obroki zjutraj, opoldne in zvečer ter dva prigrizka zjutraj in popoldan. Pijača je voda iz pipe, mineralna voda in nesladkan čaj.
Kdaj dojenčki smejo jesti kruh ali kruhovo skorjo?
Vaš dojenček sme jesti kruh in krušno skorjo od trenutka, ko se zanima za hrano družine in po možnosti že ima nekaj zob. Pogosto je tako od 9. do 12. meseca starosti. Za začetek je treba otroku ponuditi ohlapen in mehak kruh, saj ga je lažje žvečiti. Vendar kruh še ni glavna otrokova hrana. Je prej prvi uvod v druga živila, ki običajno vključujejo žitno kašo in mleko.
Prednosti in slabosti materinega mleka
Materino mleko vsebuje veliko sestavin, ki so za dojenčka bistvene. Ločiti je treba med dvema vrstama Materino mleko. V prvih dneh po rojstvu nastane kolostrum, ki je še posebej bogat s snovmi, ki spodbujajo imunski sistem.
Med tem postopkom se novorojenemu otroku posebej dajo vsi ti protitelesa mati prek mleka, ki je potrebno za zaščito otroka pred okužbami. V tem procesu se kolostrum spremeni v zrelo Materino mleko, ki ima manj protitelesa in več negovalnih sestavin. Vsebuje dovolj beljakovin, ogljikovi hidrati in maščobe, prilagojene starosti otroka, pa tudi cepljenje maščobe encimi ki spodbujajo prebavo maščob.
Vsebuje tudi dovolj vitamini, elementi v sledovih in antioksidanti v prvih nekaj mesecih. Vse te dragocene sestavine, ki so v prvih mesecih popolnoma prilagojene otroku, so med prednostmi materinega mleka. Med dojenjem potekajo tudi hormonski procesi, ki spodbujajo odnos med materjo in otrokom, kar je še posebej pomembno za duševno počutje otroka in tudi matere.
Isti hormonski procesi spodbujajo tudi krčenje maternice s tako imenovanimi "naknadnimi bolečinami", ki so sprva lahko nekoliko boleče. Te pomembne spremembe so prav tako nedvomno med koristmi materinega mleka. Ena redkih pomanjkljivosti materinega mleka je dejstvo, da pogosto vsebuje premalo vitamina K in vitamin D. Vendar je to mogoče podati kot dopolnjujejo.
Poleg tega je treba poleg dojenja 5. meseca dojenje dopolnjevati s kašico, da se prepreči pomanjkanje železa, saj ga mleko od 5. meseca dalje ne vsebuje dovolj in na splošno pokriva naraščajoče potrebe po energiji in hranilih. Upoštevati je treba tudi to, da se okužbe, zdravila in toksini, kot je alkohol, lahko prenašajo tudi z materinim mlekom. Doječa mati se mora tega vedno zavedati in se ob negotovosti ali vprašanjih posvetovati z zdravnikom ali babico.
Vsi članki v tej seriji:
