Kdaj lahko pijem kavo?
Če je mogoče, je treba kavo vedno spiti kmalu po dojenju. Obdobje med dvema obdobjema dojenja daje materinemu telesu čas za obdelavo kofein in razčlenite nekaj, tako da je v njem prisotnih čim manj Materino mleko ko je otrok dojen.
Ali črpanje pomaga pred pitjem kave?
Črpanje pred pitjem kave lahko zagotovo pomaga znižati koncentracijo kofein in Materino mleko. kofein potem ne more več priti v prečrpano mleko. Kave pa ne smete piti nekaj ur pred črpanjem, da preprečite nevtralizacijo učinka. Prav tako pomaga, če kavo po dojenju preprosto popijemo, tako da črpanje ni vedno potrebno.
Je kava brez kofeina boljša za mojega otroka?
V EU kava brez kofeina lahko vsebuje največ manj kot 0.1 odstotka kofeina. Zato lahko domnevamo, da kava brez kofeina prav tako skoraj ne vsebuje kofeina. Zlasti kofein je sestavina kave, ki je lahko dojenčkom problematična. Zato lahko sklepamo, da je kava brez kofeina boljša za otroka. Vendar morate biti previdni v neevropskih državah, kjer so smernice za brezkofeinsko kavo lahko drugačne in je vsebnost kofeina višja.
Katera vrsta kave je najbolj neškodljiva?
Dve najpogostejši vrsti kave se imenujeta Arabica in Robusta. Fižol Robusta vsebuje približno dvakrat več kofeina kot fižol Arabica. Zato bi bila v obdobju dojenja primernejša kava z zrni arabike. Vendar je vsebnost kofeina še vedno odvisna od praženja, priprave in tega, kako fino je bil fižol zmlet, tako da lahko tudi tukaj prihaja do nihanj.
Ali lahko materino mleko očistim kofeina?
Običajno, nespremenjeno Materino mleko je že najboljša prehrana za dojenčka. Seveda uravnoteženo prehrana je predpogoj za kakovostno materino mleko. Ni ga mogoče očistiti neposredno iz kofeina. Edino kar pomaga je omejiti ali popolnoma izogniti uživanju kofeina!
