Kdaj moram k zdravniku?
Nenapolnjenost se pri mnogih prizadetih ljudeh pojavlja le redko in občasno. To je pogosto posledica nepravilnosti ali napake prehrana, pa tudi stres in drugi dejavniki, ki vodijo do razdraženosti prebavni trakt. V takih primerih se običajno ni treba posvetovati z zdravnikom. Če pa napenjanje vedno znova vrača, je treba zdravniško pojasnilo, kot resno bolezni prebavil lahko povzroči tudi napenjanje. V hudih primerih se je treba posvetovati tudi z zdravnikom bolečina in zadrževanje blata.
Nadaljnje alternativne oblike terapije
Druge alternativne oblike terapije vključujejo prehranske spremembe. To pomaga mnogim prizadetim, saj mnogim napenjanje je posledica napačne prehrana. Zato se je priporočljivo izogibati nekaterim živilom, ki imajo še posebej napihnjen učinek.
Sem spadajo različne vrste zelje, pa tudi stročnice, maščobna in sladka hrana ter alkoholne pijače. Za večerjo se je treba izogibati tudi surovi zelenjavi. Zelo pomembno je tudi, da pred požiranjem dovolj žvečite, saj to zagotavlja bolj uravnoteženo prebavo.
Če je napenjanje posledica šibkosti trebušna slinavka, encimska terapija lahko pomaga zmanjšati napenjanje. Pokriti je treba vse vrste hrane, vključno z maščobami, beljakovin in ogljikovi hidrati. Zato se priporočajo pancitrat, pangrol ali katazim.
V primeru negotovosti je treba v lekarni opraviti posvet. Bazno kislina ravnovesje je treba upoštevati tudi, če trebušna slinavka je šibek. Optimum za črevesje je pH 7.
Katera domača zdravila mi lahko pomagajo?
Obstaja veliko različnih domačih zdravil, ki lahko pomagajo pri napenjanju. Tej vključujejo koromač čaj in kumin. Obe zelišči delujeta spazmolitično, kar pomirja prebavni trakt in lahko zmanjša napenjanje in bolečina.
Koromač med drugim vsebuje fennon, ki vodi do zmanjšanja črevesja krči. Kumin vsebuje karvon, sestavino eteričnega olja, ki blaži napenjanje. Čaje lahko pripravite sveže ali jih kupite v lekarni.
Vendar naj bodo dojenčki previdni koromač čaj. Kuminov čaj pa je primeren tudi za dojenčke. Drugo preizkušeno gospodinjsko sredstvo so vlažni obkladki.
V ta namen krpo, ki je idealno iz perila, namočimo v toplo vodo in jo ovijemo okoli trebuha. Zdaj lahko steklenico s toplo vodo položite na boleče, napihnjeno mesto. Preko tega je ovita druga platnena krpa in na koncu frotirna. To omogoča, da se toplota dolgo časa shranjuje na želodec, tako da obstoječe krči se lahko sprosti in zmanjša napenjanje.
Vsi članki v tej seriji:
