Kdaj se lahko ponovno ukvarjam s športom?
Bolniki morajo po a raztrgan meniskus, še posebej po šivanju meniskusa oz presaditev, saj mora tkivo najprej spet zrasti. Čeprav bi bilo treba prizadete osebe že v zgodnji fazi ponovno omogočiti mobilnost, kdaj in v kakšni meri se lahko ponovno ukvarjamo s športom, je treba za vsakega bolnika odločiti posebej glede na razvoj bolezni meniskus solza in izbrana oblika terapije. Čeprav gre postopek rehabilitacije v enakih fazah z večino oblik terapije, se lahko časovno zaporedje razlikuje.
Praviloma se bolniki najprej spet naučijo običajnih vsakdanjih gibov in urijo gibljivost in stabilnost kolenski sklep. Zdravnik se v sodelovanju s terapevti odloči, kdaj je ponovno dovoljeno polno ali delno obvladovanje teže. Vrnitev k športu se nato izvaja tudi korak za korakom, začenši s skupno nežnimi športi, kot je npr plavanje, hojo ali pohodništvo in nato počasi prehod na tek trening in kasneje za stike s športi, kot sta nogomet ali košarka.
Simptomi
Če obstaja meniskus solza, imajo prizadete osebe različne ravni bolečina odvisno od vrste in vzroka solze. Na primer, po travmi, bolečina je bistveno močnejša kot pri degenerativnem vzroku, pri katerem solzo včasih odkrijemo le naključno. Akutna meniskus vzroki solz bolečina v kolenski sklep vrzel in pogosto tudi na notranji strani kolena (ki je pogosto notranji meniskus bolj prizadeti).
Prizadeti se tudi občutljivo odzovejo na zunanji pritisk na meniskus. A raztrgan meniskus lahko spremljajo tudi omejitve gibanja ali blokade kolenski sklep. Pogosto prizadete osebe se ne morejo upogniti ali raztegniti noga celoti.
Glede na obseg poškodbe se lahko pojavijo tudi bolečine ali omejitve pri hoji.V primeru akutne poškodbe kolenski sklep pogosto nabrekne in je v primeru vnetnih procesov tudi topel in pordel. Še posebej v primeru športne poškodbe, druge strukture, kot so okoliške vezi ali hrustanec so pogosto prizadete tudi zaradi poškodbe in lahko povečajo že obstoječo bolečino. Ta bolečina lahko izžareva tudi v golenico oz tesno. Načeloma je resnost simptomov odvisna od resnosti in obsega poškodbe, tako da nekateri ljudje skoraj nimajo bolečine, drugi pa močno. V zvezi s tem bi vas lahko zanimali nadaljnji članki:
- Drobljenje v kolenu
- Zunanji meniskus - bolečina
- Notranji meniskus - bolečina
- Bolečina v vdolbini kolena
