Kdo izvaja vrtoglavico?
Fizioterapevti in fizioterapevti posameznikom običajno nudijo trening vrtoglavice. Za te oblike terapije lahko lečeči zdravnik pogosto izda tudi recept. Tisti, ki še posebej trpijo za omotico, lahko v okviru rehabilitacije ali zdravljenja opravijo tudi trening vrtoglavice. Trening za vrtoglavico ponuja tudi special zdravje centrov in skupin zdravstvenega športa.
Ergoterapija / fizioterapija
Pogosto ponujajo tako centre in ordinacije za delovno terapijo kot fizioterapijo vrtoglavica usposabljanje pod nadzorom. Vzročni sprožilec se umakne v ozadje, medtem ko je omotica kot glavni simptom v središču individualnega zdravljenja. Na splošno lahko rečemo, da lahko prizadeta oseba pri izvajanju vaj doseže svoje omejitve.
Simptomatologijo omotice namerno izzovemo in prenašamo med vadbo. Delovna terapija in fizioterapija veljata za medicinsko-rehabilitacijski ukrep in ju običajno predpiše lečeči družinski zdravnik, pediater ali specialist. Zdravljenje kot del simptomov omotice je priznana terapija zdravje zavarovalnice.
Odvisno od diagnoze traja seja med pol ure in celo uro. Odvisno od gibljivosti se zdravljenje izvaja v prostorih ali med obiskom na domu. Bolniki s simptomi omotice pogosto trpijo zaradi velike fizične negotovosti, ki se izraža v zmanjšani spontani motoriki in okorelosti.
To je znano tudi kot izogibanje, ki lahko simptome poslabša. Poleg usmerjenih vaj za boj proti omotici sprostitev in dihanje tehnike. Na ta način se poskuša povrniti spontana motorična sposobnost in preprečiti izogibanje. Usposabljanje se praviloma izvaja korak za korakom. Običajno se začne z vajami v sedečem položaju, ki se ob izboljšanju simptomov spremenijo iz stoječega v hoje.
Vaje vrtoglavice
Vaje vrtoglavica trening se zelo razlikuje, odvisno od tega, kako močno je omotica pri prizadetih osebah. Tako lahko vaje izvajamo ležeče, sedeče, stoječe in hojo. Večina vaj na začetku temelji na ohranjanju telesa pri miru in s tem doseganju položaja, ko vrtoglavice ni.
Nato se vaje začnejo s počasnimi gibi oči. Te se izvajajo gor in dol, nato levo in desno. Če lahko počasne gibe izvajamo brez vrtoglavice, preidemo na hitrejše gibe oči.
Vodja gibe lahko izvajamo na enak način. Zgornji del telesa je mogoče nagniti naprej in nazaj ter vstran. Nato se običajno preide na rotacijske gibe.
Sprva Glava je obrnjen, kasneje je obrnjen celoten zgornji del telesa, v stoječem položaju celo celo telo. Težavnost teh vaj lahko povečate tako, da jih izvajate z zaprtimi očmi. Trening vrtoglavice vključuje tudi dvig predmeta s tal, ko sedite ali stojite, se obrnete in odložite na drugo mesto. usklajevanje in zmanjša vrtoglavico med rotacijskimi gibi. Napredni uporabniki lahko trenirajo tudi enonožno držo in hojo po napeti vrvi, torej hojo po tanki, ravni črti.
