Kinesio-trak na roki
Kinesio-Tape je ena izmed alternativnih zdravilnih metod in se med drugim uporablja za bolezni rok. Kinesio-Tape je elastični bombažni trak z akrilno lepilno plastjo, ki se nanese na kožo. Kako pravilno zalepiti roko, je odvisno od poškodbe.
Kinesio-Tape je koristen na primer v primeru tako imenovanih tenis komolec ali tendonitis. Vendar obstajajo splošna navodila, ki jih je treba vedno upoštevati pri nanašanju kinezio traku. Pred nanosom traku je treba kožo depilirati in očistiti z milom.
Če se trak leplje drži, pomaga zaokrožiti vogal in se med lepljenjem ne dotikati površine lepila. Pred nanosom traku ga je treba rahlo ogreti, na primer s kratkim drgnjenjem med rokami. Kinesio-Tape naj bi razbremenil mišice in spoji in obstaja veliko različnih načinov snemanja.
Če imate tenis komolec, roka je prenapeta in bolečina je na zunanji strani komolca. Roka je iztegnjena komolčni sklep in upognjen v zapestje med tapkanjem. Prvi daljši kinesio trak je nalepljen na zunanjo stran komolca, začenši s hrbtne strani roke, čez podlakti.
Drugi trak je krajši in ga potegnemo od spodnjega notranjega komolca do zadnjega dela komolca. Odločilni dejavnik je pravi potez na optimalni točki. Da bi to zagotovili, je priporočljivo, da takšne trakove uporabljajo samo izkušeni terapevti.
Povzetek
Človekova roka je s svojo anatomsko zgradbo organ človeškega bitja z največjim možnim obsegom gibanja. Poleg posameznih gibov služi tudi za vzdrževanje ravnovesje. Iz tega razloga človek med hojo maha z rokami naprej in nazaj.
Številna gibanja in funkcije izvaja kri/limfna plovila in živci roke, običajno tek v povezavi od rame do prstov in tako oskrbi celotno roko s hranili in kisikom. Številni manjši plovila od velikih povezanih posod odcepijo za oskrbo celotne roke. Prav tako posameznik živci so odgovorni za različne strukture roke, tako da poškodbe živca na nadlaket lahko vodi tudi do odpovedi posameznih mišic na podlakti ali roko. - trije veliki kostni deli roke,
- Njihovi zglobni sklepi in
- Mišice posredovane.
