Kinesiotapes za koleno
Kinesiotape se lahko uporabljajo tudi za izboljšanje kolena bolečina, na primer po dolgih tekih ali športih, kot sta košarka ali sprint. Pomembno je, da trakove pravilno uporabite po dobrih navodilih, da dosežete želeni učinek. Kinesiotapes so na voljo v različnih barvah: rdeče roza, zelena, črna, bež, modra, oranžna in zelena.
Barva traku določa prevladujoč učinek. Če je na primer koleno oteklo in boleče, namesto tega uporabite modri trak. Če je kri spodbujati cirkulacijo v kolenu, uporabiti rdeč ali roza trak.
Vedno je mogoče uporabiti bež trak, saj naj bi imel nevtralen učinek. Obstaja veliko različnih proizvajalcev kinesiotapes. Kateri se najbolje prilega, ga je zato treba preizkusiti individualno. Pri pripravi na snemanje je treba koleno očistiti in če je mogoče, lasje odstraniti, da se lahko trak pravilno prilepi. Več o tem pod:
- Kinesiotape
Vsi članki v tej seriji:
