Klasična masažna terapija | Terapevtske metode fizioterapije

Klasična masažna terapija

Beseda sporočilo izhaja iz grške besede "massein" in pomeni "gneteti". Klasična sporočilo je bila znana že v starih časih in se je uporabljala predvsem za izboljšanje zmogljivosti športnikov. Dandanes sporočilo je priznano zdravilo za zdravljenje boleče mišične napetosti in njenih posledic, kot so glavoboli in sindromi utrujenosti, povezani s stresom.

Uporabljajo se različne ročne tehnike (poteze, gnetenje, tehnike vibriranja, tapkanja), ki imajo različne učinke na kožo, vezivnega tkiva, mišice in limfna skozi različno močne dražljaje na dotik. Učinki so stimulacija kri cirkulacija, mišična in psihološka sprostitev, bolečina lajšanje in izboljšanje venske krvi in limfna drenaža. Klasično masažno terapijo lahko smiselno dopolnimo z aktivno vadbo. Posebna oblika masaže je

Obravnava sprožilne točke

Sprožilne točke (= "boleče matiranje mišičnih vlaken") so omejene mišične otrdelosti, ki lahko povzročijo simptome, kot so lokalni rahli do motečih bolečina, obsevajoča bolečina, okorelost, šibkost in omejeno gibanje. Pogosto se razvijejo tudi spremljajoči simptomi, kot so znojenje, omotica, zvonjenje v ušesih itd.

Sprožilne točke se aktivirajo z akutnimi ali kroničnimi (fizičnimi ali duševnimi) preobremenitvami mišic, disfunkcijo sklepov, poškodbami oz hipotermija. Aktivne sprožilne točke lahko povzročijo konstanto bolečina ali togost, latentne sprožilne točke reagirajo samo na pritisk ali napetost, prehodi pa so lahko tekoči. Preiskovalec najde sprožilne točke kot enostavno otipljivo lokalno strjevanje v mišicah, ki močno reagirajo s pritiskom.

O prst pritisk pogosto povzroči, da se pacient nehote umakne. Prizadeta mišica se na aktivno ali pasivno podaljšanje odzove tudi z bolečino, npr. Med a raztezanje vadba. Za olajšanje uporaba vlažne toplote ali majhnih odmerkov ultrazvok se priporoča kot pripravljalni ukrep.

Za zdravljenje sprožilnih točk lahko uporabimo različne metode: Učinki različnih tehnik zdravljenja so lajšanje bolečin in bolj ekonomično vedenje pri gibanju s spodbujanjem kri kroženje in sprostitev sprožilnih točk. Samozdravljenje bolnika je lahko:

  • Terapevt trajno pritiska na točko, medtem koraztezanje mišica, dokler ni inaktivirana. Za to lahko uporabi palec ali ustrezno masažno palico. To pri pacientu sproži tako imenovano "dobro počutje", ki se spremeni v sproščujoč občutek sprostitve.
  • Masaža z globljim trenjem je masaža po poteku mišičnih vlaken
  • Krožni masažni oprimki okrog sprožilne točke
  • Zadostni masažni oprimki z naraščajočim pritiskom v vzdolžni smeri mišičnih vlaken
  • V PIR = postisometrično sprostitev, bolnik aktivno napne prizadeto mišico iz raztegnjenega položaja in zadrži napetost približno 10 sekund. V sprostitev fazo, terapevt skrbno vodi mišico naprej v raztezanje položaj.
  • Zdravljenje z udarnimi valovi
  • Akupunktura sprožilnih točk
  • Infiltracija nekaterih zdravil
  • Izogibajte se mišičnemu stresu, ki povzroča bolečino
  • Aktivne mobilizacijske vaje, počasi vodeni raztežaji
  • Nordijska hoja ali alternativni športi
  • Vlažna toplota (npr. Vrečke z majhnimi zrni, vroči zvitki - glej spodaj - ali blazinice z vlažnimi toplimi krpami)
  • Prožna masaža s tenis kroglicami
  • Zmanjšanje (zmanjšanje) kofeina, nikotina in alkohola