Na splošno se »Kneipp« razume hladno odlitki in teptanje vode. Vendar je dejanski Kneippov koncept celostni terapija ki želi telo, um in psiho v harmoniji in se osredotoča predvsem na preventivo. Katoliški duhovnik Sebastian Kneipp (1821-1897) je ustanovil terapija koncept, poimenovan po njem, potem ko je ozdravil hudo tuberkuloza, ki je takrat še vedno veljalo za neozdravljivo zhladno kopeli v Donavi sam. Dolgo časa se je moral Sebastian Kneipp boriti - znova in znova je bil sporen, zlasti med medicinskimi strokovnjaki -, dokler njegova metoda ni bila prepoznana.
Pozitivni učinki na zdravje
Pravila očeta Kneippa, njegovega načina življenja in zdravljenja so danes tako posodobljena kot takrat in so zelo primerna za preprečevanje in zdravljenje različnih civilizacijskih bolezni. Optimalni so za preprečevanje in vzdrževanje zdravja, ker:
- Okrepiti imunski sistem
- Povečajte telesno pripravljenost in
- Povečajte odpornost na psihološke in fizične lastnosti stres.
Na primer, vode aplikacije in vadbeni dražljaji preprečujejo močno sproščanje stres hormoni.
Holistična Kneippova terapija
Citat Sebastiana Kneippa prikazuje njegov miselni proces: "Sredstva, za katera trdi naravno zdravilo, temeljijo na svetlobi, zraku, vode, prehrana, počitek in vadba v različnih aplikacijah; stvari, ki lahko, če so normalno prisotne, zdravi organizem ohranijo zdravega in ga obnovijo tudi ob bolezni. " Zato holistična Kneippova terapija vključuje pet elementov:
- Naročilo terapija - preprečiti in zdraviti s pravilno delitvijo življenja.
- Prehranska terapija - preprečite in zdravite s pravilnim prehranjevanjem.
- Vadbena terapija - preprečevati in zdraviti s telesno aktivnostjo.
- Hidroterapija - preprečevanje in zdravljenje z vodo
- Fitoterapija - preprečevanje in zdravljenje z rastlinami
Naročite terapijo
Naročno terapijo lahko imenujemo tudi jedro Kneippove celostne terapije - njen cilj je zdrav odnos do življenja. Telo, um in duša je treba uskladiti, da se ustvarijo pogoji za zdravo življenje. To vključuje vzpostavitev zdravih struktur za zunanji in notranji red življenja ter usmerjenost življenja k smiselnim ciljem. Vplive, ki povzročajo bolezni, je treba zaznati in po možnosti odpraviti, da postane človek bolj fizično in duševno odporen.
Prehranska terapija
Koncept terapije priporoča raznoliko, uravnoteženo prehrana. Moto: zmerno beljakovine, ogljikovi hidrati obilno in malo maščobe. Komponente naj bodo torej predvsem rastlinska hrana, sveža hrana, domača rastlinska olja ter mlečni izdelki in ribe. Denaturirana hrana, na primer bela moka in bela sladkorja, Pa tudi kava in alkohol so dovoljeni le zmerno.
Vadbena terapija
Redna aktivnost brez pretiranih zahtev glede uspešnosti in ciljno prepletanje napetosti in razbremenitve so osnove te terapije. Vrsta in trajanje telesne aktivnosti se določita povsem individualno, saj Kneippova terapija ne pozna nobenih prepovedi, le predloge. Vadbena terapija vključuje široko paleto športov: od gimnastike do joga, Od plavanje do nordijske hoje - vse, kar je koristno zdravje. Z rednim treningom je mogoče spodbujati razvoj mišic, kosti, kardiovaskularni sistem, mobilnost in usklajevanje.
Terapija z vodo in kopeljo
Hidroterapija temelji na zdravilni moči vode, saj voda na telo izzove temperaturni dražljaj, ta pa spodbudo imunski sistem. Ta oblika uporabe vključuje odlitke, kopeli, umivanja, obloge in pakete. Na primer odlitki: So preprosti v uporabi, vendar trajno vplivajo na organizem. Uporabe se izvajajo s cevjo in skoraj breztlačnim vodnim curkom po principu hladno-toplo:
- Po toplem tušu se roke in noge polijejo z hladno voda od spodaj navzgor, nato trup od zunaj v smeri proti srce.
- Enak postopek nato naredimo s toplo vodo.
- Vse skupaj lahko ponovimo večkrat zapored. Toda zaključek vedno ponuja hladen preliv.
- Vodo nato samo obrišite z rokami, da izkoristite učinek izhlapevanja in hlajenja.
Redno ponavljanje teh aplikacij povzroči učinek treninga, ki krepi imunski sistem, kar vodi k strjevanju.
Rastlinska terapija
Zdravilna zelišča se za zdravljenje uporabljajo že od antičnih časov; Dandanes so s sodobnimi znanstvenimi metodami dokazali učinkovitost in učinke zelišč. Uporabljajo se za preprečevanje in zdravljenje bolezni, običajno brez močnih stranskih učinkov. Uporabljajo se v obliki čaji, čaji, sokovi, aditivi za kopel oz mazila.
Zaključek: Kneippova terapija je še vedno posodobljena
»Kdor vsak dan ne porabi malo časa za svoje zdravje, nekega dne mora žrtvovati veliko časa za svojo bolezen. " (Sebastian Kneipp)
Kneipp je tako pomemben kot kdaj koli prej v ozadju sveta, ki postaja vse bolj zapleten in zato bolj zahteven. Različne terapije je mogoče uporabiti posamezno, vendar če se uresniči vseh pet elementov Kneippove teorije, se lahko razkrije celotna učinkovitost tega učenja.
