Partner, šef, otroci: vsi so polni prošenj. Vendar nihče ne more izpolniti vseh zahtev. Tudi vsi morajo včasih reči ne. Vprašanje je le - kako? "Prosim, prosim, da nocoj ostanete dlje," vpraša šef. "Hm, ja no," oklevate, čeprav ste se že tretjič strinjali ta teden. Konec zgodbe: jeza se prikrade v vas. Zakaj končno nisi rekel ne?
Ne moreš ugajati vsem
Razlog je v tem, da marsikdo poskuša storiti nemogoče - in sicer ugajati vsem. A to ne more uspeti: tista noč vam bo šef ali prosti čas padel na pot. Ne bi lahko pomenilo, da bo vaš šef jutri do vas slabokrven. Toda v zameno ste si dali prednost in šefu pokazali, da z vami ne more prosto razpolagati.
Če prepogosto rečete da, izgubite svojo neodvisnost in spoštovanje okolice. Zakaj nekateri to vseeno počnejo in jim vedno naložijo nove naloge?
Reči da je naučeno vedenje
"Še posebej, če so starši odvisni od poslušnosti, to postavlja temelje za poznejše izreke," pojasnjuje Klaus Fischer, socialni pedagog in otroški, mladinski in družinski terapevt. Otroci ubogajo, ker želijo biti ljubljeni in se bojijo, da bi z vsakim "ne" izgubili vrednost za starše.
Starši bi zato morali spoštovati meje, ki jih postavljajo otroci. "Otrok ima pravico reči, da noče jesti rib," pravi strokovnjak. Sicer pravi, da so interesi drugih hitro v središču pozornosti, medtem ko se njihovi lastniki umaknejo.
"Otroci se naučijo uresničevati lastne želje tako, da to ne gre na račun drugih," pravi Fischer. In: Otroci zelo pozorno opazujejo vedenje svojih staršev. Zato bi morali biti očetje in matere dobri vzorniki, ki vedo, kaj hočejo in česa nočejo.
Zavrnitve se je treba naučiti
Vendar mnogi otroci ohranijo odnos moškega do zrelosti. Samozavest izhajajo iz občutka, da so potrebni in prepoznani. Hkrati nikakor niso nesebični, ampak skrivaj pričakujejo hvaležnost.
Ženske so bolj dovzetne za ta "pomočniški sindrom" kot moški. Med drugim tudi zato, ker se pogosteje bojijo nastopa hladno ali sebičen. To so lastnosti, ki se v družbi ne uvrščajo ravno visoko. Zato se marsikomu morda zdi, da je odgovor da, sprva lažja pot. Dolgoročno je to veliko bolj mučna pot. Navsezadnje moški dajo svojo energijo v želje drugih in tvegajo, da jih izkoristijo.
Prednosti reči ne
Zato je koristno samo vaditi izrecno ne: enkrat si predstavljajte konkretne koristi, če rečete ne. Zapišite, kaj pridobite z ne. Ne samo, da boste imeli več časa za lastne želje. Pridobiš si tudi motivacijo in moč ko se osredotočite na to, kar želite. In vaše okolje bo občutilo ta dobiček v energiji. To vam pomaga, da naslednjič na prijazen način rečete ne.
4 strategije za reči ne
Ljudje s svojimi zavrnitvami pogosto postanejo nepriljubljeni in se tega bojijo. Delno upravičeno. Zato je priporočljivo imeti pri roki nekaj strategij, zaradi katerih reči ne bodo lažje:
- Zberite argumente za ne, ker vlagatelji nič bolje ne razumejo, če dobijo razlog za zavrnitev. Na primer, takole: »Veste, da grem vsako sredo v športni klub. Brez mene rokometna reprezentanca ne more tekmovati. "
- Alternativne ponudbe: pokažite, da bi radi izpolnili še eno željo. To bi lahko šlo takole: "Nocoj imam sestanek z davčnim svetovalcem, jutri pa bom to storil najprej." V poklicnem življenju to pogosto dobro deluje.
- Otroci potrebujejo tudi jasna pričakovanja. »Naše tekmovanje na igralni konzoli je preloženo na jutri. Poglejte, dal bom to na kuhinjski koledar: četrtek, 7, Tomb Raider, Florian proti očetu. "
- Vedno izkažite hvaležnost: imejte očesni stik z osebo, s katero se pogovarjate, in se nasmehnite, medtem ko oblikujete svoje št. Na prijazen način pokažite, da zahtevo zavrnete, ne pa tudi osebe same.
