Priporočila Nemčije za prehrano (DGE) še niso na voljo koencim Q10.
| Koencim Q10 vsebnost - podana v mg -. na 100 g hrane |
|||||
| Zelenjava in solate | Mleko, mlečni izdelki, jajca | meso | |||
| Čebula | 0,1 | Sir splošno | max. 0.4 | Prašič | 3,2 |
| Krompir | 0,1 | Maslo | 0,6 | meso | |
| Cvetača | 0,14 | Goveji | 3,3 | ||
| Belo zelje | 0,16 | Maščobe in olja | |||
| Jajčevec | 0,21 | sončnično olje | 0,7 | Ribe in perutnina | |
| Kitajsko zelje | 0,21 | Perutnina | 1,8 | ||
| Solata | 0,22 | Oljčno olje | 3,0 | Sardine | 6,4 |
| Beli poper | 0,33 | ||||
| Špinača | 0,36 | ||||
| Brokoli | 0,86 | ||||
Obvestilo:
Živila s krepkim tiskom so še posebej bogata z
Koencim Q10.
