Kofeinizem: vzroki, simptomi in zdravljenje

V tej državi ljudje radi uživajo veliko kava. Še posebej v pisarni si vsakdanjega življenja ni mogoče predstavljati brez tega poživila. Pa ne le pretirana poraba kava vodi v zasvojenost, imenovano kofeinizem, ta učinek imajo tudi druge kofeinske pijače, kot npr energijske pijače in čaji.

Kaj je kofeinizem?

Izraz kofeinizem ima dva pomena. Najprej se nanaša na a kofein preveliko odmerjanje, ki povzroči zastrupitev. Drugič, v običajnem jeziku se nanaša na a kava zasvojenost ali zloraba drugih kofeinskih pijač. Če je prisoten kofeinizem, mora bolnik nenehno oskrbovati telo z običajnimi Odmerek of kofein. V današnji družbi odvisnost od kofein še vedno ne jemlje resno v enaki meri kot recimo nikotin or odvisnosti od alkohola. Kljub zmanjšanju odvisnosti od kofeina je lahko kofein v zelo velikih količinah dokaj smrtonosen. Njegova smrtna meja je približno deset gramov. To ustreza približno 200 skodelicam dvojnega espressa.

Vzroki

Kofeinizem se pojavi, ker se telo redno oskrbuje s kofeinom v zelo velikih količinah v obliki kave, čaja, kola or energijske pijače. Vendar se včasih zgodi, da telo ne dobi običajnega Odmerek kofeina. In ko je količina kofeina nezadostna, se kmalu pojavijo prvi odtegnitveni simptomi. Ti so lahko zelo prizadeti za prizadete. A z malo potrpljenja se lahko telo samo navadi na spremembo. Nelagodje izgine samo po sebi, takoj ko se telo navadi na odvzem kofeina. Druga opredelitev kofeinizma je zastrupitev s kofeinom. To izvira iz vnosa zelo velike količine kofeina v kratkem času. Simptomi zastrupitve se pojavijo pri približno enem gramu kofeina. Ta količina je dosežena, ko deset litrov komercialnih kola ali dvanajst pločevink energijske pijače porabi se po 250 mililitrov naenkrat.

Simptomi, pritožbe in znaki

Če je prisotna odvisnost od kofeina, prizadeta oseba enkrat pogosteje trpi nespečnost, živčnost in hiperaktivnost, kot da je telo nenehno pod močjo. Lahko tudi stimulativni učinek kofeina vodi do povečanega srce dejavnost in visok krvni tlak. Kronično glavoboli je lahko tudi posledica odvisnosti od kofeina. Odtegnitveni simptomi pa so nasprotni simptomom odvisnosti. Oseba se odzove na nenadno odvzem kofeina s svincem utrujenost, depresija, upočasnjeni gibi in stanja izčrpanosti. Po drugi strani pa se apetit lahko poveča do te mere, da je potreben velik vnos hrane, da se zmanjša želja po odvisni snovi. Pogosto odvzem kofeina sproži tudi bizarne in neprijetne sanje. Končno ima akutna zastrupitev s kofeinom običajno resne posledice zdravje posledice. Te segajo od tahikardija do srčna aritmija. Motnje osrednjega živčni sistem tudi pojavijo. Depresivna razpoloženja, brezvoljnost, koncentracija motnje in nenadzorovani gibi so le nekatere izmed številnih pritožb.

Diagnoza in potek

Odvisnost od kave ali kofeina običajno ni diagnosticirana, dokler telo dobiva enak delež kofeina. To je zato, ker simptomov zasvojenosti pogosto niti ne dojemajo kot take, ampak so povezani z drugimi vzroki. Prvi odtegnitveni simptomi nastopijo šele približno 12 do 24 ur po zadnji skodelici kave ali zadnjem zaužitju kofeina. To je na primer primer, ko se mora oseba v celoti vzdržati kofeina post zdravljenje ali medicinski postopek. Med postopkom umika se v prvih dveh do treh dneh nelagodje počuti zelo nevzdržno. Ko je najhujša faza premagana, se odtegnitveni simptomi zadržijo še štiri do šest dni. Ti nato po približno sedmih do devetih dneh popolnoma minejo sami od sebe. Tisti, ki bodo potrpežljivi, bodo nagrajeni tudi z uspešnim umikom. Po drugi strani pa akutna zastrupitev s kofeinom nastopi hitro, in sicer takrat, ko zaužijemo več kot en gram kofeina ali potem, ko presežemo količino kofeina, ki ga telo prenaša. Začetnim simptomom zastrupitve lahko pri hudi zastrupitvi s kofeinom sledi krvni obtok. Zato je treba ob sumu na zastrupitev s kofeinom čim prej obiskati zdravnika.

Zapleti

Pri kofeinizmu se lahko pojavijo različni zapleti, ki so močno odvisni od količine zaužite kave. Poleg tega fizično in psihološko stanje prizadete osebe igra enako pomembno vlogo pri učinkih kofeinizma. Praviloma je vnos visokega Odmerek kofeina sledi psihološka motnja. To se pojavlja predvsem v obliki nemira, uriniranja in nespečnost. Če je zastrupitev zelo huda, lahko tudi kofeinizem vodi do kolapsa krvnega obtoka. The srce stopnja se poveča, tako da bolnik občuti povečano palpitacijo. Koncentracija ni nujno, da ga moti kofeinizem; lahko se tudi poveča. Vendar se nad določeno količino kofeina ta zmanjša. Zastrupitev pogosto vodi tudi do simptomov tesnobe driska in glavoboliin nenadzorovano trzanje. Če se v daljšem časovnem obdobju zaužije velika količina kofeina, lahko to povzroči tudi paralizo mišic. Smrtonosni odmerek pri kofeinizmu je deset gramov za človeško telo. Med zdravljenjem je telo prikrajšano za vnos kofeina. To običajno vodi do hudih odtegnitvenih simptomov, kot so utrujenost, povečan apetit ali motnje spanja, pa tudi zelo neprijetne sanje. Kofeinizem se redko zdravi v odtegnitvi. V večini primerov umik opravi pacient sam.

Kdaj bi morali k zdravniku?

Akutna zastrupitev s kofeinom je običajno blaga, tudi brez zdravljenja. Življenjska nevarnost za zdravo odraslo osebo obstaja le v odmerku približno 10 gramov čistega kofeina. Te količine ni mogoče normalno absorbirati stimulansi, vključno s tako imenovanimi energijskimi pijačami. Tisti, ki so zaužili preveč kave oz Črni čaj običajno opazijo simptome, kot so razdražljivost, pogosto uriniranje, tresenje, nespečnost in občasno hudo glavoboli. Ti simptomi običajno izzvenijo najpozneje po nekaj urah, pod pogojem, da zadevna oseba preneha jemati kofein. Obisk zdravnika v teh primerih ni potreben. Vendar je pri otrocih in odraslih z že obstoječimi boleznimi potrebna previdnost. Kdor trpi za hudo kardiovaskularno boleznijo ali je že prebolel a srce napad se je treba posvetovati z zdravnikom, če sumite na akutno zastrupitev s kofeinom. Enako velja, če je zastrupitev posledica zlorabe kofeina tablet ali drugo vsebnost kofeina droge. Potem obstaja tveganje, da dosežete smrtni odmerek. V takih primerih je treba takoj poklicati nujnega zdravnika. Kofeinizem se poleg zastrupitve s snovjo nanaša tudi na stanje kofeinske odvisnosti. To se ne šteje za nevarno, razen če povzroča druge resne motnje, kot je npr gastritis. Kdor pa fizično ali čustveno trpi zaradi odvisnosti, naj poišče strokovno pomoč. Prva kontaktna točka je družinski zdravnik.

Zdravljenje in terapija

Popolnoma jasno mora akutno zastrupitev s kofeinom zdraviti zdravnik. Drugače pa je z umikom odvisnosti od kofeina. To lahko storite tudi popolnoma brez zdravniškega nadzora. V tem primeru je treba veliko počitka in potrpljenja. Zavestna opustitev katere koli oblike kofeina je zelo pomembna, saj ponovitev bolezni ne bi dosegla napredka. Vse zeliščne in sadni čaji so dovoljeni, vendar v nobenem primeru kofeinski čaji, kot sta zeleni in Črni čaj. Da bi se odvrnili od hrepenenja po kofeinu, so na primer primerni redni športni treningi ali razburljiv hobi. Seveda lahko ta stimulans po uspešnem umiku spet uživamo zmerno. Če začnete znova z lahkimi odmerki in zaužijete največ tri skodelice kave ali 400 mg kofeina na dan, ne boste spet hitro zasvojeni. Tisti, ki trpijo le zaradi odvisnosti od kave, na splošno pa ne zaradi kofeina, lahko na primer preidejo na kavo brez kofeina. To privlači center za nagrajevanje na enak način kot običajna kava, vendar brez obremenitve duše in telesa s kofeinom.

Obeti in napovedi

Bolniki s kofeinizmom imajo dobre možnosti za okrevanje, če poiščejo zdravljenje. Pri kofeinizmu je treba razlikovati med odvisnostjo od kofeina in prevelikim odmerjanjem kofeina. Preveliko odmerjanje je običajno popolnoma ozdravljeno v kratkem času. S pitjem voda ali praznjenje želodec, simptomi se zmanjšajo v nekaj urah. V večini primerov se pozdravi po enem dnevu, če jih ni dejavniki tveganja. Kofein se izloči iz organizma, vzporedno pa se obstoječe pritožbe omilijo. V primeru odvisnosti od kofeina je pot do okrevanja veliko daljša. V mnogih primerih bolnik potrebuje nekaj mesecev ali let za popolno osvoboditev od simptomov. Če pacient sodeluje in je pripravljen, je zdravljenje mogoče. Pogosto bolnik trpi zaradi drugih odvisnosti. Ti se lahko nanašajo na opredmetene ali nematerialne snovi. Kot pri drugih motnjah zasvojenosti tudi pri kofeinizmu obstaja nevarnost ponovitve bolezni. Bolj ko je bolnik stabilneje vključen v svoje družbeno življenje in nižje ima svoje splošne izkušnje stres, hitreje pride do ozdravitve. Obstaja možnost zdravljenja tudi pri bolnikih, ki ne iščejo medicinske ali terapevtske pomoči. Pot zdravljenja se pri teh bolnikih pogosto zavleče, a dokaj uspešno.

Preprečevanje

Da se kofeinizem sploh ne razvije, se mora uživalec kave držati nekaterih preventivnih ukrepov ukrepe. Nevarnost zasvojenosti nastane, kadar se določen vzorec vedno ponovi. Ustvarjanje raznolikosti je tu moto. Če jutranjega odmerka kofeina ne pokrijete samo s kavo, ampak tudi včasih z okusnim čajem, lahko preprečite odvisnost od kave. In popoldansko skodelico kave bi lahko nadomestili z brezkofeinsko kavo. Na ta način lahko zmanjšamo dnevno zaužito kofein in preprečimo tveganje za zasvojenost. Proti utrujenost ali navadno pomaga tudi opoldanski zdrob, sprehod na svežem zraku ali kratek oddih za ogovarjanje s kolegom.

Porodna oskrba

Kofeinizem se redko obravnava profesionalno. Zato so nekdanji uživalci kofeina navadno tudi sami po oskrbi. Ker kofein nima resnih fizioloških posledic za telesno zdrave odrasle, je dolgoročno možno zmanjšati porabo. Nekaterim, ki uživajo kofein, pa je popolna abstinenca lažja. Če pa prizadeti posamezniki želijo še naprej piti kofeinske pijače, si morajo določiti mejo, na primer dve skodelici kave na dan. V nadaljnji oskrbi si lahko nekdanji kofeini sami določijo sestanke za pregled uživanja kofeina. V pomoč so naslednja vprašanja:

  • Koliko kofeina zaužijem na dan / teden / mesec?
  • V kakšni obliki uživam kofein?
  • Kako pogosto?
  • Ob kakšnih priložnostih?
  • Zakaj pijem kavo ali podobno? Iz navade, stresa ali užitka?
  • Kaj se zgodi, če nekaj dni / tednov ne uživam kofeina?

Z rednim ponavljanjem vprašanj lahko trpijo opazujejo, ali se njihova poraba kofeina spreminja. Odgovore je zato treba zapisati. V tem samotestu so kritični odgovori, ki kažejo na veliko in pogosto uživanje kofeina. Kofein tablet so bolj problematični kot skodelica mate čaja ali nekaj kosov čokolada. Če bivši kofeini uživajo kofein predvsem iz navade in stresali če imate odtegnitvene simptome brez kofeina, je čas, da ponovno zmanjšate porabo kofeina in po možnosti odpravite vzroke.

Tukaj lahko naredite sami

Kofeinizem v naši družbi še ne jemljemo skoraj tako resno kot recimo odvisnosti od alkohola ali nikotin zasvojenost. Tudi kofeinizem je veliko manj nevaren. Vendar pa morajo bolniki, ki opazijo zasvojenost s kavo ali drugimi izdelki, ki vsebujejo kofein, vseeno sprejeti protiukrepe. Kot prvi ukrep je treba določiti dnevni vnos kofeina. Ne gre spregledati, da snovi ne vsebujejo samo kavna zrna, temveč tudi čaj, številne brezalkoholne pijače in zlasti tako imenovane energijske pijače. Kdor opazi simptome kofeinizma, kot so nespečnost, živčnost in hiperaktivnost, čeprav sploh ne uživa nobenih kofeinskih pijač, naj preveri zdravila, zlasti glavobol tablet in prehransko dodatki, za sestavine. Za zasvojenost s kofeinom običajno ni potreben strokovnjak terapija. Dovolj je, če prizadeta oseba zmanjša vnos kofeina, ko se pojavijo prvi simptomi. Dnevni odmerek je treba počasi zniževati, sicer obstaja nevarnost neprijetnih odtegnitvenih simptomov. Veliko pivcev kave običajno nima samo spodbudne snovi, temveč tudi same navade, zlasti obreda priprave kave in skodelice v roki ali na pisalna miza. Tej skupini ljudi pomagajo nadomestni izdelki, ki jih ponujajo na žitni osnovi. Posebej okusna in prebavljiva sta sladna in pira kava. Poleg tega je na voljo kava v zrnih brez kofeina, ki pa je manj nežna do želodec kot alternative na osnovi žita.