Koliko lahko / smem shujšati s to dieto?
Dejanski cilj posnemanja blaginje ni sprejemanje teže, kot je večkrat poudarjeno na vseh mestih. Vendar pa se z odpovedjo trdni hrani tudi hujšanje prilagodi, če se začne kalorij ležati pod dnevno porabo. Posebej na začetku z Glykogenspeichernom iz Ljubljane jetra mišice pa tudi velik del vode izperejo iz telesa, kar lahko pomeni izgubo teže do dva kilograma, odvisno od začetne teže. V kratkem zdravljenju posnetja, ki traja dva tedna, lahko izgubimo do tri kilograme ali več, odvisno pa je učinek tudi na gibalni profil osebe. Vendar je treba po pretvorbi v normalno prehranjevalno vedenje računati tudi na tem, da znova shranimo izgubljeno vodo in na teži ravnovesje.
Postenje po Buchingerju
Približno 2 milijona Nemcev se ukvarja s tem post zdravilo po Buchingerju v letu. The post zdravljenje se začne s tako imenovanim olajšavnim dnevom, ki mu sledi pet dni posta in dva dneva nabiranja. Na dan odpusta je treba telo pripraviti na prihajajoči čas posnemanja, zmanjšati vnos hrane in spremeniti prehrano.
Zjutraj, opoldne in zvečer je treba jemati sadje, riž, različne čaje in krompir. Prvi, tretji in peti dan posnetja črevesja je treba zjutraj očistiti s pomočjo naravnega odvajala. Za to štetje: limonin sok, kislo zelje, jabolčni kis, napitek iz kruha, slivov sok in pinjenec kot lahka odvajala.
Močnejše odvajalo lahko dosežemo z ricinusovo olje, Glauberjeva sol, Epsomske soli, sena in čaj iz črne jelše. Te metode čiščenja lahko podpremo tudi z rednimi klistirji v črevesje. Med post obdobje je pomembno, da zaužijemo redno in zadostno količino tekočine.
Tako je treba na dan zaužiti vsaj 3 litre tekočine, ki je razdeljena na 1.5 litra vode in 1.5 litra čaja. Poleg ukrepov za čiščenje črevesja je treba jutro preživeti tudi s dovolj pijače. Opoldne je treba jemati zelenjavno juho ali zelenjavni sok, zvečer pa sadni sok, zelenjavno juho ali postni čaj.
Po petem dnevu posta prehrana je treba začeti počasi. Tu je pomembno, da ne začnemo takoj takoj z vsakodnevnim obrokom in težko hrano, saj bi to takoj spet uničilo učinek posnetja. Iz tega razloga je priporočljivo piti posnet čaj in jesti prvi jabolčni ali jabolčni kompot prvi dan zjutraj, opoldne krompirjevo ali zelenjavno juho, popoldne pa sadni ali sadni kompot.
Zvečer si lahko privoščite jogurt, postni čaj, zelenjavno juho in hrustljav kruh. Drugi gradbeni dan s skošenim jutrom prav tako začnemo s čajem za posnemanje, poleg soka kislega zelja, pitne sirotke ali 2 Backpflaumen-a. Opoldne je dovoljena solata, krompir, korenčkova zelenjava ali jogurt, zvečer hrustljavi kruh, zeliščna skuta, paradižnik in postni čaj.
