Koncepti iz fizioterapije
Za zdravljenje hrbta se lahko uporabljajo različne metode zdravljenja bolečina. Eden od konceptov zdravljenja je koncept Maitland. Maitland Concept je področje manualne terapije.
Velika razlika do povsem manualne terapije je prednostna naloga klinične strani. Za natančnejšo reprodukcijo simptomov se vzame zelo natančna anamneza. V ospredju zdravljenja je gibalna motnja, ki jo poskušajo sprožiti nežni gibalni impulzi na hrbtenici.
Simptome odpravljamo z nežnimi ročnimi terapevtskimi tehnikami, kot so vleka, mobilizacija, raztezanje ali podobno. Anatomija prizadetih struktur ima pri terapiji drugotno vlogo. Veliko bolj pomembno je, da natančno najdemo pritožbe in jih obravnavamo natančno in nežno.
Koncept McKenzie je treba držati čim dlje od ročnih tehnik. Za diagnozo in zdravljenje se uporabljajo aktivne vaje. Za diagnozo je pomemben razvoj pritožb.
Če med gibanjem razvije sijaj, se simptomi izboljšajo, izginejo, so vsi dejavniki, ki so za terapevta pomembni. Koncept temelji na načelu, da je medvretenčni disk ki povzroča težavo. The medvretenčni disk potisne iz ene strani teles vretenc in lahko bodisi upogne ali raztegne hrbtenico, da simptome poslabša.
Če se pritožbe izboljšajo ob 10-krat večkratnem upogibanju, lahko domnevamo, da je material diska potisnjen nazaj čez upogibanje. Če težave postanejo hujše, lahko domnevamo, da upogibanje potisne material diska naprej in s tem poslabša pritožbe. V tem primeru je treba isti test opraviti z raztezanje za primerjavo rezultata.
Poleg tega lahko rezultat okrepimo s stranskim nagibom, da natančno ločimo težavo. Program domačih nalog je zasnovan v skladu s tem. Če se pritožbe izboljšajo s čisto fleksijo, je treba fleksijo ponoviti 3-krat na dan 10-krat.
Če se pritožbe izboljšajo zaradi upogibanja in stranskega nagiba, se na upogibanje izvede stranski nagib, prav tako 3-krat na dan in 10 ponovitev. Dobra stvar pri terapiji je, da si bolnik lahko pomaga sam in tkivo ostane samo. Tudi koncept Brüggerja, tako kot koncept McKenzie, želi izboljšati simptome z uporabo metod odpovedi.
Kot primer hrbtenice je bolnik v celoti pregledan in analizirana statična odstopanja. Pacient se aktivno nauči spreminjati statike in jih zadrževati, tako da samodejno trenira mišice. Poleg šola za držo, trening ekscentričnosti v mišicah je pomemben del brugeske terapije.
Terapevtski trak, ADL, raztezanje in podporo dokončati terapijo. Proprioceptivna nevromuskularna olajšava (PNF) je priljubljena terapevtska metoda na področju hrbta bolečina. Kot pri kateri koli drugi terapevtski metodi je tudi pri diagnozi analizirano napako in razvit načrt terapije.
Pri PNF se strukture, ki jih je treba obdelati, vedno začnejo od ramensko rezilo in medenico. Najprej se obdela točka, ki je najbližja središču telesa. Koncept pomeni, da je struktura najprej pasivno vodena, nato aktivno z vodilnim uporom, aktivno sama in nazadnje aktivno z odporom. Ideja je podpreti gibanje ramensko rezilo ali medenico, ki ne deluje dobro, da dosežemo fiziološko gibanje.
Pogosto zaradi slabe drže telesa in omejenega gibanja nastane drugačen mišični tonus v predelu hrbta, kar lahko privede do bolečina. Preko ramensko rezilo in medenico se ritem gibanja uskladi. Če so vzorci lopatice / medenice že uspešni, jih je mogoče okrepiti s celoto noga in roko.
V PNF vedno delamo s tridimenzionalnimi vzorci, ki so fiksni. S prilagajanjem tem vzorcem lahko še naprej dosežemo mišično napetost v hrbtu pri izometričnem delu na končnih vzorcih prilagajanja. Vojta terapija se nanaša na gibe, shranjene v osrednjem delu živčni sistem, ki ga je pri zdravih ljudeh mogoče brez težav priklicati.
Za invalide je odpoklic možen le v omejenem obsegu. Cilj terapije Vojta je sprožiti "refleksno gibanje", kar pomeni, da vedno nastane ista reakcija pod dražljajem, ki je vedno enak. V terapiji Vojta obstajajo 3 posebna osnovna stališča, ki jih je treba zavzeti zelo natančno, da dosežemo najbolj natančno reakcijo.
Poleg tega obstaja več točk pritiska, ki vodijo do določene aktivacije. Da bi dosegli učinek, je treba držati vsaj 2 tlačni točki z ustreznimi dodeljenimi smermi tlaka. Reakcija na to se zgodi nehote in je bolnik ne more ustaviti.
S terapijo dosežemo novo sprožitev ali sprostitev motenih živčnih vlaken. Žal izboljšanje ne traja večno, ampak ga je mogoče ublažiti z redno terapijo. Pri osebi z osrednjo motnjo se reakcija pojavi zelo hitro in običajno bolnik po zdravljenju lahko bolje hodi ali pa težave, ki jih ima v vsakdanjem življenju, za določen čas postanejo lažje.
Terapija Vojta se redko uporablja pri ortopedskih bolnikih, vendar lahko tudi pri teh bolnikih povzroči preusmeritev vlaken z aktiviranjem živčni sistem in doseči izboljšanje drže. Koncept Bobath je koncept, ki je bil posebej razvit za ljudi z možganov škoda. Dojenčki, otroci in odrasli zaradi paralize običajno ne upoštevajo prizadete strani, spastičnost ali pomanjkanje zaznavanja in da se vsakdanjega življenja ukvarjajo le z zdravo platjo.
Bobath terapija se torej nanaša na prizadeto stran in številne vaje v terapiji skušajo bolnika vključiti v vsakdanje življenje. Na območju osrednjega živčni sistem doseže se preusmeritev, tako da zaznavanje prizadete strani med zdravljenjem postaja vedno boljše. Koncept temelji na vsakdanjem življenju in vse vsakodnevne dejavnosti so posnemane.
Obračanje v postelji, vstajanje s stola, premestitev na tla in stoje, pa tudi držanje pisala in poseganje po polici so dejavnosti, ki so stalni del terapije. Poleg tega je pacientu naročeno, naj kar najbolje izvede doma, kar se nauči na terapiji. Uspeh terapije se poveča s ponavljanjem posameznih šibkih točk.
Ta terapija se lahko izvaja od dojenčkov naprej, vendar je namenjena predvsem nevrološkim boleznim. Progresivna mišica sprostitev po Jacobsenu gre za sprostitev celotnega telesa. Pogosto dovolj ljudi z bolečine v hrbtu imajo celostno napetost v celotnem telesu, kar dovolj pogosto povzroča bolečino.
Zaradi stresa napetost običajno postane veliko večja. V Jacobsenovi progresivni mišici sprostitev, bolnik leži na tleh v mirnem okolju in napne vse mišice telesa, napetost pa ostane spet kratka in sproščena. Ponavadi se napetost začne na sredini telesa, torej lopatice ali zadnjico povlečemo in stisnemo.
Nato se lahko bolnik premika v smislu padajoče verige. Pomembno je, da ne sme biti viden noben gib, ampak da pacient razmišlja o območju muskulature in se napenja, samovoljno zadržuje in sprošča. Z napenjanjem in držanjem kri cirkulacija v predelu mišic se poveča in z sproščanjem napetosti nastane občutek sprostitev je doseženo.
Pacient se mora naučiti progresivna sprostitev mišic na splošno za vsakdanje življenje, kako je lahko pozoren na večjo sprostitev. Bolj pogosto pacient nastopa progresivna sprostitev mišic, bolje vpliva na ton. bolečine v hrbtu prav tako se zmanjša, ko se ton izboljša. Več informacij najdete v članku Progresivna sprostitev mišic po JacobsenThe Kinesiotape lahko uporabljajo športniki za bolečine v hrbtu.
O Kinesiotape lahko draži nekatere receptorje v koži. The kri cirkulacija se lahko poveča, fascija in vezivnega tkiva se lahko sprosti in sprosti. Poleg tega Kinesiotape se lahko uporablja za popravljanje drže, izboljšanje limfna drenažo in sprostite napete mišice.
Če v vsakdanjem življenju veliko sedite za pisalno mizo, lahko bolečine v hrbtu preprečite le z nekaj preprostimi triki. Telefon ali kozarec za vodo na primer postavite na polico, oddaljeno nekaj metrov od vaše mize. Na ta način ste prisiljeni vedno znova vstati in samodejno zavzeti druge položaje.
Vedno znova se zravnajte, premaknite ramena, vratu in roke in nekaj časa posedite na veliki Pezzijevi žogi. Vaš hrbet se vam bo zahvalil za to. V tem pogledu vas lahko zanima tudi članek "Dviganje in nošenje, ki je prijazno hrbtu". Gibanje je bistvenega pomena za zdrav hrbet in življenje brez bolečin v hrbtu.
Najti ravnovesje za vsakdanje življenje, šport, v katerem uživate. Na splošno vaje v vodi (vodna gimnastika) so dobra ideja, saj vam izguba teže omogoča gibanje, ne da bi škodovali spoji. Hrbtno, trening hrbta tečajev ali včasih eno uro joga zagotavljajo mobilnost in krepitev moči.
Manj primerni so športi z enostranskim obremenjevanjem, kot npr tenis ali golf. Tudi tekmovalni telovadci ali kakršni koli skakalni športi izpostavljajo hrbet visokim stresom. V bistvu pa je pomembno ugotoviti, katero gibanje in kateri šport je zabaven, da ne bi bilo mučenje narediti nekaj dobrega za hrbet, ampak lepo spremembo.
Vsi članki v tej seriji:
