Popadki | Fizioterapija za bolečine v trtici med nosečnostjo

Kontrakcije

• Kontrakcije so mišični krči, ki pripravijo maternice za rojstvo. Krčenje vadbe se pojavijo že med 20. in 25. tednom nosečnost (SSW) in so znani tudi kot Braxton-Hicksovi krči. Nosečnica to lahko opazi z dejstvom, da trebuh nenadoma postane trd.

  V nasprotnem primeru krčenje vadbe so običajno razmeroma neboleče in se čez nekaj časa umirijo.

• Od 36. tedna nosečnost nato se lahko pojavijo predhodne bolečine, ki so včasih povezane s hudimi bolečine v trebuhu in bolečine v križu in kaktus območje. Pojavljajo se v nepravilnih intervalih in čez nekaj časa spet popustijo. Čeprav so znak skorajšnjega rojstva, lahko mine nekaj dni do tednov, preden se to zgodi.

  Naslednja faza je tako imenovani umivalnik popadki, v katerem je otrok Glava potone v medenico. To se ponavadi zgodi pred 36. tednom nosečnost. Lahko so boleče, a mnogim nosečnicam prinesejo tudi olajšanje, kot dihanje in prehranjevanje spet postane lažje.

• Dejanska faza rojstva se nato začne z odprtjem popadki.

  Ti pridejo v rednih intervalih, najprej v večjih intervalih in kasneje skoraj vsaki 2 minuti. Če se v zadnjem delu porodnega procesa pojavijo tako imenovani krčni stiski, nerojeni otrok potisne proti izhodu iz nožnice. Porod je zdaj skoraj končan. Potem obstajajo še nepotrebne bolečine za iztiskanje placenta. Med porodnim procesom se lahko zgodi, da otrok premočno pritiska na medenične strukture, kar lahko tudi privede do kaktus poškodbe, ki jih bo nosečnica opazila predvsem po porodu.

Bolečine v simfizah

Simfiza (sramna simfiza) skupaj s sakroiliakalno spoji držite medenični pas skupaj. The spoji so narejeni iz trdnih hrustanec in vezivnega tkiva in omogočite sicer koščeni medenici določeno stopnjo gibljivosti, tako da omogočite dejavnosti, kot so sedenje, ležanje, hoja in stoje. Kot smo že omenili, hormonske spremembe med nosečnostjo in anatomske spremembe pri pripravi na porod povzročijo, da se tkiva v medeničnem predelu zrahljajo in razširijo.

Med nosečnostjo so pomembni minerali, kot so kalcij in fosfor so tudi odstranjeni iz kosti. Vse to lahko pripelje do popuščanja simfize, s čimer je povezano veliko nosečnic bolečina v spodnjem delu hrbta, sramna kost, dimelj in bokov. Sproščanje simfize naredi tudi medenico bolj nestabilno, kar lahko prepoznamo po mahanju nekaterih nosečnic. bolečina med nosečnostjo, je priporočljivo poskrbeti za fizični počitek in se izogibati dejavnostim, ki povzročajo bolečino.

Če simfiza bolečina je hudo, se lahko odločimo za fizioterapevtske ali druge terapevtske ukrepe. Bolečine v simfizah običajno niso kontraindikacija za naravni porod. Le v primeru zapletov se bo zdravnik odločil za carski rez.

Bolečina praviloma najpozneje nekaj tednov po rojstvu popolnoma izgine sama od sebe. Članki Medenično dno vaje in trening medeničnega dna vas lahko še vedno zanima v zvezi s tem. Članki medeničnega dna vaje in trening medeničnega dna vas še vedno zanima.