Kosti, spoji, tetive in mišice: držijo nas pokonci, pripeljejo nas z enega kraja na drugega in nam omogočajo izvajanje najrazličnejših gibov. Toda oblike obrabe naše skeletne strukture so različne, običajno boleče in posledične za delo in prosti čas. Kakšna je funkcija kosti in spoji in kako je vse povezano? Katere pritožbe se lahko pojavijo in katere preglede lahko opravi zdravnik? Tu predstavljamo najpomembnejše povezave.
Zgradba in delovanje kosti in sklepov
Človeško okostje sestavlja več kot 200 kosti, ki jih večino povezuje spoji. Površine sklepov so prekrite z hrustanec in sinovialna tekočina - omogočanje gibanja. Tendons in mišice podpirajo sklepne povezave in omogočajo gibanje kosti v sklepu. Okostje nas skupaj z mišicami drži pokonci in omogoča izvajanje najrazličnejših gibov - naravnih za nas, dokler nas nelagodje ne prisili, da premislimo o svojih gibalnih vzorcih.
Pogoste skupne pritožbe
bolečina je najpogostejša v mišično-skeletnem sistemu. Ali je vratu, hrbet ali koleno bolečina, bolečina pri gibanju ali po padcu, vnete mišice ali ud, ki je zaspal, bolečina prihaja v številnih oblikah. bolečine v hrbtu se lahko pojavi celo pri otrocih, ker je teža šolske torbe pogosto večja od dovoljene. Lumbago (imenovan tudi lumbago) je pogost in ga lahko poleg težav z diski sprožijo napete hrbtne mišice. Poleg bolečin je omejeno gibanje še en pomemben simptom, da je z mišicami ali sklepi nekaj narobe. Obraba sklepov (artroza) ali skupno vnetje, kot pri revmatoidni artritisLahko vodi omejeno gibanje, kot lahko brazgotine ali kost Zlom, kot se pogosto dogaja v osteoporoza ali otroštvo. Malpozicije sklepov, kot pri Hallux valgus, ali kosti med seboj, kot v ravna nogica pogosta pogoja so tudi votlo potopljeni splayfoot. Poleg okužb kosti in sklepov, kostnega raka se pojavlja tudi na okostju - oz metastaze iz dojke oz debelo črevo rak razvijejo, kar vodi v hudo bolečine v hrbtenici. Bolečina in omejeno gibanje sta v primeru revmatike pogosto povezana z otekanjem in pregrevanjem prizadetega območja vnetje. Poleg tega lahko pride do opazne izgube višine - to se ne nanaša na normalno višinsko razliko, ki se pojavlja pri vseh čez dan, ampak na izgubo višine kot pri ankilozirajoči spondilitis.
Revmatizem: štiri skupine te bolezni
Revmatizem je pravzaprav precej skupno ime različnih bolezni: Med 200 in 400 boleznimi mišično-skeletnega sistema je združenih pod izrazom revmatizem. Štiri glavne skupine vključujejo:
- Degenerativne bolezni, kot so osteoartritis kolčnih sklepov, pritožbe Ahilova tetiva, tenis or mišja roka in poškodba medvretenčne ploščice.
- Vnetne revmatske bolezni, kot je revmatoidna artritis, ankilozirajoči spondilitis, skupno sodelovanje v luskavica ali med in po okužbi (Lymska bolezen in Reiterjevo bolezen).
- Presnovne bolezni z revmatičnimi težavami, kot so protin, osteoporoza - ki se lahko pojavijo tako pri moških kot pri ženskah - ali rahitisa.
- Revmatizem mehkih tkiv, kot je fibromialgija
Poškodbe kosti, sklepov in vezi, od lažjega zvina do Zlom ali pretrganje vezi, spadajo med bolezni skeletnega sistema. S tem sta oba v otroštvo z zelenim lesom Zlom, potem so med športno aktivnimi srednjimi leti in v starosti značilne nevarnosti - bodisi s prenapetostjo (pogosto v primeru zloma vratu stegnenice po padcu) ali precenjevanje lastnih sposobnosti (v športne poškodbe).
Pregledi za težave s kostmi in sklepi
V primeru težav s kostmi in sklepi ima zdravnik več možnosti za postavitev diagnoze. Predstavljamo najpomembnejše ukrepe spodaj.
Zdravstvena zgodovina
Vse pritožbe lahko zožite tako, da postavite posebna vprašanja. Prav to spraševanje o zdravstvena zgodovina ki poteka v kontekstu anamneze. Predvsem trajanje bolečine in odvisnost pojava od časa dneva ali aktivnosti pogosto omogočata začetno razlikovanje med obrabo ali revmo vnetje.
Pregled in tolkala
In protin in napredovala revmatoidna bolezen, prst in sklepi velikih prstov so pogosto značilno deformirani. Zdravnik to ugotovi tako, da si ogleda (pregleda) ustrezne dele telesa. Previdno tapkanje (udarjanje) hrbtenice lahko kaže, ali so v primeru bolečine v vzorcu bolečine vključena vratna, prsna ali ledvena vretenca. lumbago.
Funkcionalno preskušanje
Vsak sklep je mogoče upogniti ali iztegniti pod določenim kotom. Nežno premikanje vseh sklepov kaže, za koliko se zmanjša obseg gibanja. Zlasti med potekom bolezni so te vrednosti pomembne za preverjanje, ali se bolezen nadaljuje ali ne terapija je uspešen.
Osteodensitometrija
Ta metoda se uporablja za testiranje kostna gostota - merjenje kostne gostote je še posebej pomembno v osteoporoza.
Preiskave krvi in hormonov
Blood in hormonski testi pomagajo ugotoviti vzrok povečane izgube kosti pri osteoporozi. Blood testi pomagajo tudi pri revmatskih boleznih pri iskanju snovi, ki jih proizvaja telo, s katerimi imunski sistem napade svoje telo (avtoimunsko protitelesa).
Slikovne tehnike
Slikovne tehnike vključujejo x-ray, ultrazvok, računalniška tomografija (CT) in slikanje z magnetno resonanco (MRI). Rentgenski posnetki razkrivajo številne bolezni kostnega skeleta (zlomi, pritrditve in preoblikovanje v kostnih območjih v bližini sklepov, zamaknjenost hrbtenice). Slikanje z magnetno resonanco (MRI) je zelo dober pri odkrivanju poškodb diska. Spremembe sklepov in mišic so vidne v ultrazvok. Včasih je treba pogledati tudi znotraj sklepa - za to je potem potreben artroskop.
Nasveti za kosti in sklepe
Seveda obstajajo različne možnosti za terapija za vsako bolezen, na primer z zdravili ali operacijo. V mnogih primerih pa sta redna vadba in izogibanje prekomerni teži pomembna stebra terapija - kot tudi preventiva, mimogrede. Odvečna teža dodatno obremeni kosti in sklepe - zato je bolje, da prizadeti izgubijo vsak kilogram odvečne teže. Ciljne vaje pomagajo zgraditi mišice in zmanjšati napetost. fitness - tudi na delovnem mestu - in prijazno sedenje v šoli in v pisarni preprečuje bolečine v hrbtu. Kost stopala zdravje lahko podprta s pravo obutev.
Vadba za krepitev kosti in sklepov
Če imate bolečine v hrbtu, obstaja veliko vaj za krepitev hrbta. Naj gre za Pezziball ali Thera-Band, gimnastiko hrbta ali trening mišic - možnosti, da naredimo nekaj za šibko točko hrbta, so velike. Vendar fizično fitnes je treba določiti pred podaljšanimi športnimi aktivnostmi, da ne pride do dodatnih poškodb. Nordijska hoja ali kolesarjenje sta športa, ki sta enostavna na hrbtu. A tudi tu lahko preveč povzroči škodo. Za športne poškodbe, uporabite Pravilo PECH (počitek, led, stiskanje, dvig); encimi lahko tudi pomagajo. Encimi or kolagen hidrolizat se daje tudi pri obrabi sklepov ali bolečinah v kolenu, zato je operacija morda nepotrebna.
Zdrava prehrana za sklepe in kosti
A prehrana bogat z kalcij, ki vsebuje tudi obilo vitamin D in vitamin C, koristi kosti in vezivnega tkiva. Prav tako kremen pomaga telesu, da se obnavlja. Vendar prehransko dodatki, saj jih pogosto ponujajo športnikom, so ponavadi odveč. Zlasti do preprečujejo osteoporozoA kalcij-bogate prehrana (veliko mlečnih izdelkov) bi moralo biti že od malih nog samoumevno. Lepilo zlasti kot priljubljena najstniška pijača lahko trajno zmanjša kostna gostota zato ga je treba piti le v majhnih količinah.
Različne možnosti terapije
Kirurgija - razen zlomov - je pogosto zadnja terapevtska možnost, kadar zdravila in vadbena terapija so bili izčrpani: ne glede na to, ali gre za ambulantno zdravljenje ali za hospitalizacijo zaradi obsežnih postopkov, obstaja veliko novih konceptov zdravljenja, na primer proteza materničnega vratu. Izbrane klinike ponujajo zdravljenje s pomočjo računalnika voda terapija ali kombinacija TCM, termalnega kopanja in art terapije za revmatizem ali poškodbe kolena.
