Definicija
Vaja popadki so krči, ki se občasno pojavljajo med nosečnost in pripravite maternice za prihajajoče rojstvo. Vadba popadki imenujemo jih tudi predpopadi ali Braxton-Hicksovi popadki in običajno niso boleči. Obstajajo le kratke popadki od maternice, ki se kažejo v kratkem otrdelosti trebuha.
Krčenja vadbe ne spremljajo drugi simptomi, kot so povečani krvavi izcedek bolečina v trebuhu in / ali hrbtu. Pogostost pojavljanja krčenja vadbe se običajno poveča med nosečnost, kot tudi njihova intenzivnost. V nasprotju s porodnimi bolečinami krčenje vadbe nima vpliva na materničnega vratu in zato ne vodijo do njegovega odprtja. Namesto tega materničnega vratu se med krčenjem vadbe še bolj zapre. Boleče kontrakcije, ki se pojavijo v krajših intervalih, bi morale biti razlog za pojasnilo ginekologa, saj bi lahko bile prezgodnji popadki, ki so znanilci bližajočega se rojstva.
Na kateri točki se lahko začnejo krči pri izvajanju
Izvajanje krčev se lahko pojavi v zgodnjih fazah nosečnost, vendar so tam precej redki in jih večina žensk ne opazi. Od približno 20. tedna nosečnosti naprej se krčenja vadbe pojavljajo bolj redno in pogosteje, kar nosečnica opazi z otrdelostjo trebuha in v najboljšem primeru rahlim vlečenjem. Nazadnje se lahko ti krči pri vadbi pojavijo večkrat na dan, običajno trajajo največ eno minuto in se ne dojemajo kot boleče. Blagi simptomi, podobni menstruacija so možne. Če se krči pri vadbi pojavljajo pogosteje kot približno desetkrat na dan ali trikrat na uro, je priporočljivo previdno razjasniti, ali gre dejansko le za krčenje vadbe ali že za "resnično" krčenje.
Trajanje krčenja vadbe
Popadki vadbe se štejejo med tako imenovane nosečniške kontrakcije in se pojavijo v običajni nosečnosti od 20. tedna nosečnosti. Imajo razmeroma visoko intenzivnost, tako da postane celoten trebuh trden, pa tudi otipljiv od zunaj. Trajajo pa največ eno minuto, lahko pa se končajo tudi po nekaj sekundah. Ta krčenja služijo pripravi maternice za porod in se lahko zgodi večkrat v enem dnevu ali celo v eni uri. Njihov pojav je vedno nepravilen.
