Krči v ležečem položaju | Krči v nogah - kaj najbolje pomaga?

Krči med ležanjem

Krči v nogah v ležečem položaju niso redke. To se zgodi razmeroma pogosto, če so bile mišice že močno obremenjene. V mirovanju prenapete mišice niso več dovolj kri in krči so bolj verjetni. V nasprotju s tem pa krči lahko se pojavi tudi med daljšim počitkom.

Tudi tu nezadostno kri vzrok je oskrba mišic. Zato bodite vedno pozorni na zadostno, zmerno in prilagojeno gibanje muskulature. Še posebej ponoči se krči pogosto pojavljajo. Da bi to preprečili, je treba paziti, da so noge in zlasti stopala ogreta, da se mišice sprostijo. Pazite tudi, da so vaše noge v ležečem položaju v udobnem položaju, saj lahko neugoden položaj nog povzroči tudi krče.

Krči zaradi hernije diska

Poleg razlogov, naštetih pod "Vzroki" za krče v nogah, jih lahko povzroči tudi hernija diska v ledvenem delu hrbtenice. V primeru hernije diska (prolaps) del diska zdrsne iz sidrišča in vstopi v hrbtenični kanal v katerem je hrbtenjača se nahaja. The hrbtenjača pri tem ni vedno omejena.

Če pa pride do povečanega pritiska na hrbtenjačaA živčni koren ali izstopa živci, to lahko povzroči krče v nogah ali rokah (odvisno od višine hernije diska v ledvenem delu hrbtenice). Poleg krčev, bolečina, pogosto se pojavijo paraliza in senzorične motnje. Če se v nogah pojavijo krči zaradi hernije diska ledvene hrbtenice, se hernija diska običajno nahaja na ravni ledvene hrbtenice.

Krči v nogah pri multipli sklerozi

Nekateri ljudje z MS lahko kot del bolezni doživijo tudi mišične krče. Te telečji krči so tako imenovani spastičnost. spastičnost lahko privede do nehotenih gibanj, kot so raztezanje ali zategovanje nog.

Pri približno polovici prizadetih je spastičnost spremlja hudo bolečina, ki ga v vsakdanjem življenju dojemamo kot zelo omejevalnega. Približno 80% ljudi z MS v določeni točki med boleznijo doživi spastičnost. Spastičnost se pogosto pojavi ponoči, zato je spanje močno okrnjeno.

Ljudje z MS so bolj nagnjeni k spastičnosti mišic, ker bolezen povzroča možganov in živčne poti, ki prenašajo motorične impulze. Krči se pojavijo ob prvem motorični nevron, ki se nahaja v možganov, je poškodovan. Terapevtske možnosti vključujejo fizioterapijo, mišične relaksante kot sta baklofen in diazepam iz razreda benzodiazepinov, kortizon terapija in injekcija botulinskega toksina.