Krči v stopalu

Definicija

Krč je nezaželena napetost mišice. Krči se lahko pojavi v vseh mišicah v telesu. Nekatere mišične skupine pa so še posebej nagnjene krči.

Razlog za krči je v večini primerov a magnezijev pomanjkanje, povzročajo pa jih tudi pomanjkanje tekočine ali splošno pomanjkanje hranil. V redkih primerih so vzrok krča sistemske bolezni (bolezni, ki prizadenejo celo telo). Zaradi tega se je treba za pojasnitev simptomov posvetovati z zdravnikom, zlasti v primeru ponavljajočih se krčev kljub uravnoteženi tekočini in hranilnim snovem. ravnovesje.

Vzroki

Možni vzroki za mišični krč v stopalu so različni. V večini primerov je glavni vzrok predvsem pomanjkanje nekaterih hranil magnezijev. Mišice potrebujejo magnezijev ustaviti krčenje mišice.

Brez magnezija je postopek veliko počasnejši, mišica ostane skrčena in krč se razvije. Če vas zanima biološko ozadje krčenja mišic, lahko tukaj podrobno preberete o mišicah. Poleg pomanjkanja magnezija še pomanjkanje kalcij, kalij or natrijev klorid lahko povzroči tudi krče v stopalu.

Takšno pomanjkanje hranil lahko povzročijo različni dejavniki. Močno znojenje, prenapetost in utrujenost mišice, pomanjkanje tekočine, uživanje alkohola ali v redkih primerih sistemske bolezni so možni vzroki za pomanjkanje hranil. Včasih se krči pojavijo tudi brez dokazanega pomanjkanja hranil. Na primer, krči so pogostejši med nosečnost kot pri ne nosečih ženskah. Sistemske bolezni, kot so sladkorna bolezen melitus, hipotiroidizem in poškodbe živcev, pa tudi napačna lega nog lahko povzroči krče v stopalu.

Diagnoza

Čeprav v večini primerov jemljejo elektroliti pomaga preprečevati krče, včasih se je koristno posvetovati z zdravnikom, da bi ugotovili posamezen vzrok krčev. Zdravnikovo diagnozo lahko olajša natančna anamneza o tem, kdaj se pojavijo krči in kakšne so prehranjevalne navade, pa tudi, ali se krči pojavljajo v povezavi s športnimi aktivnostmi. A kri test vsebuje tudi informacije o pomanjkanju elektrolitov in kateri terapiji je primeren za posameznika.