Krepitev senzorjev kolka

"Konjski korak" Začetni položaj je štirinožno stojalo z ravnim hrbtom. Obdrži enega noga raztegnil čim bolj nazaj. The noga ne sme se vleči nad višino hrbta.

V tem položaju lahko izvajate majhne premike gor ali dol ali premikate noga nazaj pod telo v začetni položaj. Naredite 3 sklope po 15 ponovitev. Nadaljujte z naslednjo vajo