Izgorevanje maščob skozi ingverjev čaj
Ingverjev čaj vsebuje dragocene dlesni, ki zvišujejo telesno temperaturo in spodbujajo metabolizem. To pomeni, da več kalorij so zgorele. Če uživate ingver v obliki ingverjevega čaja, hkrati oskrbite svoje telo z dragoceno vodo in prečistite organizem.
Ingver pomaga izločiti toksine in škodljive snovi skozi ledvice ter spodbuja prebavo. Ingverjev čaj naj bi nasitil in zmanjšal tudi požrešne napade apetita. Ingverjev čaj stimulira izgorevanje maščob, preprečuje napadi hrepenečega apetita, prečiščuje in razstruplja telo in tako vodi do izgube teže.
Aminokisline za hujšanje?
L-karnitin je aminokislina, ki ima naravno vlogo pri presnova maščob in je bistvenega pomena za razgradnjo maščob. To pomeni, da L-karnitin poveča presnova maščob in s tem pospeši proces hujšanja. L-karnitin se zato pogosto uporablja kot prehrana dopolnjujejo za zmanjšanje telesne teže. Aminokislina glutamin je bistvenega pomena za izogibanje zalog maščob, ki jih povzročajo insulina. Ta aminokislina torej preprečuje shranjevanje prehranskih maščob in pomaga uravnavati telesno težo.
Ali lahko tablete spodbujajo izgorevanje maščob in če da, katere?
Obstaja veliko prehranska dopolnila v obliki tablet, ki naj bi spodbujale izgorevanje maščob. L-karnitin je priljubljen pri športnikih. Aminokislina L-karnitin igra pomembno vlogo pri presnova maščob naših celic in spodbuja regeneracijo mišic, zlasti po visokointenzivni vadbi.
Tudi aminokislina L-citrulin vodi k izboljšanju izgorevanje maščob. Zelena kava je na voljo tudi v obliki kapsul. Aktivna sestavina klorogenska kislina, ki jo vsebujejo te kapsule, zmanjšuje absorpcijo sladkorja v kri, znižuje raven maščob v krvi in preprečuje napade lakote.
Kapsule, ki vsebujejo konjugirano linolno kislino, večkrat nenasičeno maščobno kislino, spodbujajo hujšanje z zmanjšanjem količine maščobe, shranjene po jedi, in pospeševanjem maščob gori. Vendar je treba opozoriti, da je bilo opravljenih zelo malo raziskav in eksperimentalno dokazano o linolni kislini in njenem vplivu na človeški organizem. Torej obstaja nekaj načinov prehranjevanja dodatki za maščobo gori, vendar ti lahko učinkovito spodbujajo presnovo maščob le, če jeste zdravo, nizko kalorično prehrana in telovaditi čim bolj aktivno.
Ali lahko pijem alkohol, če želim kuriti maščobe?
Telo absorbira štiri kalorij na gram beljakovin in ogljikovi hidrati in devet kalorij na gram maščobe. Alkohol, ki deluje kot celični strup, jih ima sedem kalorij na gram. Vendar se alkohol predela v prebavni trakt drugače kot običajna hranila.
Telo se poskuša čim hitreje znebiti celičnega strupa in alkohol pretvori v acetat. Med tem procesom, prebavne encimi zavirajo in se upočasni celoten prebavni proces. The gori maščob se zmanjša in med razstrupljanje alkohola se maščoba vse bolj vgrajuje v maščobne celice. To pomeni, da če želite shujšati in pokuriti maščobe, ne smete piti alkohola, saj je prebava drugih živil počasnejša in je verjetneje, da se maščoba vgradi v maščobne celice.
