Morda bo športen
Približno 3 mesece po operaciji je večina vsakodnevnih dejavnosti znova možna z a ramenski TEP, vključno z režijskimi deli. V tem obdobju se lahko počasi nadaljujejo tudi športne dejavnosti. Športom, ki predstavljajo nevarnost padca ali vključujejo sunkovite premike rok, se je treba popolnoma izogibati z ramenski TEP.
Ker nekateri od bolečina z ramenski TEP lahko je tudi posledica pomanjkanja gibanja in poznejših omejitev gibanja, ramo lahko in bi jo bilo treba še premakniti. Vendar zelo hudo bolečina to traja tudi po gibanju, je treba razjasniti pri zdravniku. Šport / vaje, ki jih lahko izvajate z ramenskim TEP, najdete na teh straneh:
- Vaje z Therabandom
- Proprioceptivno nevromuskularno olajšanje
- Vibracijski trening
- Izobraževanje za EMS
Omejeno gibanje
O ramenski sklep je sestavljen iz zelo majhnega acetabuluma in sorazmerno velikega sklepa Glavaje kostno vodenje zato, za razliko od na primer v kolku, precej majhno. Zaradi teh neugodnih razmer se ramenski TEP uporabljajo dokaj redko in pogosto kot skrajna možnost. Težko je obnoviti stabilnost in prožnost tega zapletenega sklepa, zato lahko pogosto ostanejo omejitve gibanja, tudi z dobrim kirurškim rezultatom, zlasti širjenje in obračanje zunaj rame je pogosto omejeno.
Takoj po operaciji temu preprečimo pasivno gibanje v motorizirani opornici. V naslednji rehabilitaciji ali v ambulantni fizioterapiji je nato mogoče še izboljšati obseg gibanja in obnoviti mišice. Obstoječe razbremenjujoče drže je mogoče popraviti z vadbo drže in od dobre začetne drže lahko kasneje izboljšamo gibljivost.
Krepitev muskulature in trening usklajevanje so enako pomembni pri terapiji. V kombinaciji z vajami za domačo uporabo, ki jih bolnik lahko izvaja vsak dan, se gibljivost običajno lahko večkrat poveča. Rama je sklep, ki se še posebej hitro odzove na pomanjkanje gibanja in lajšanje drže z omejevanjem gibanja.
