Ali lahko prehrana zniža raven CRP? | Kako lahko znižam raven CRP?

Ali lahko prehrana zniža raven CRP?

Uravnoteženo in zdravo prehrana lahko privede do zmanjšanja ravni CRP. Vzdržati se predvsem kajenje, alkohol in hitra hrana pozitivno vplivajo. Tako kot normalizacija teže.

Želite prenehati kajenje? Na splošno bi morali zagotoviti, da vaš prehrana vključuje zadostno ponudbo vitamini, vlaknine in omega-3 maščobne kisline iz rib in oljčnega olja. V pomoč je lahko tudi veliko sadja in zelenjave ter začimbe, kot sta kurkuma in ingver.

Želite shujšati? Na splošno je vaš prehrana bi morali zagotoviti, da boste dobili dovolj vitamini, vlaknine in omega-3 maščobne kisline iz rib in oljčnega olja. V pomoč je lahko tudi veliko sadja in zelenjave ter začimbe, kot sta kurkuma in ingver. Želite shujšati?

Ali lahko kortizon zniža raven CRP?

Kortizon je hormon, ki ga telo proizvaja na različnih mestih in ima različne funkcije. Ena od njegovih funkcij je delovanje na imunski sistem kot protivnetno sredstvo. Kortizon aktivira ali zavira različne gene telesa, ki so odgovorne za imunsko obrambo.

To tudi znižuje Vrednost CRP. Ima tudi analgetični učinek. Zato je zelo priljubljen kot zdravilo za neinfekcijske vnetne reakcije v telesu, kot npr KOPB, revmatizem or pljučnica. Ker pa je hormon in ima druge učinke, ga ne bi smeli uporabljati dolgoročno,