Linum usitatissimum Lan, lanena leča Enoletna rastlina lan zraste do 50 cm visoko, izstopa zaradi gracioznega stebla z ozkimi listi in nebesno modrimi cvetovi s petimi listi. Te se razvijejo v kapsulo, ki vsebuje rjava do rumena, sijoča semena. Pojav: lan so gojili že Egipčani.
Danes je široko zasajen v kulturah in kot tako imenovani "križani lan", večinoma primeren za pridelavo lana in tudi za spravilo semen. Lanena semena in iz njih pridobljeno laneno olje se uporabljajo za proizvodnjo zdravil.
- Rastlinska sluz
- Surova vlaknina (pektin, celuloza)
- Polinenasičeno olje
Laneno seme velja za zdravilo brez draženja. Blag odvajalni učinek lanenega semena je posledica otekanja rastlinske sluzi, olja, ki ga vsebuje, in neprebavljive lupine semen (prehranske vlaknine).
V primeru zaprtje priporočljivo je vzeti 1-2 žlici lanenega obroka zjutraj, opoldne in zvečer. Čez nekaj časa in po izboljšanju simptomov lahko zvečer zmanjšate na 2 žlici obroka. Mešamo tudi s sadjem in jogurtom ali priporočamo kot dodatek k musliju.
Zelo pomembno je, da vedno zagotovimo zadostno količino tekočine, ker se morajo krmne mehurice nabrekniti, da spodbujajo črevesno gibanje (peristaltiko). Laneno olje s svojimi večkrat nenasičenimi maščobnimi kislinami deluje arterioskleroza.
- Kronična zaprtost
- Razjede na želodcu in črevesju
- hemoroidi
Laneno seme je treba pred uporabo grobo zdrobiti.
Če laneno seme uživamo celo, ga je treba dobro prežvečiti. Lahko ga mešamo z musliji, jogurtom in sadjem. V primeru gastritisa ali čir na tem območju se laneno seme pripravi na naslednji način: 50 g nepremočenega lanenega semena prelijemo z 1 litrom hladne vode.
Segrevamo do vrenja, na kratko zavremo, pustimo, da se ohladi in precedimo. Pred obroki popijte skodelico mlačne vode. Če želite povečati učinek zgoraj opisane decokcije, lahko dodate 3 žličke kamilica cvetovi po vrenju in pred precejanjem.
Če se laneno seme uporablja pravilno, ni pričakovati nobenega. Vendar je treba poleg tega zagotoviti tudi zadostno količino tekočine. Laneno seme v navedenih količinah je zelo primerno za neprekinjeno uporabo.
