Lordosis

Tipične oblike hrbtenice

Hrbtenica ima dva zasuka stran od enega in dva proti enemu (ko gledalec pogleda hrbet drugega). Gledano s strani, to približno ustreza obliki 2. hrbtenice. Odseki hrbtenice, ki se odmikajo od opazovalca, se imenujejo lordoza, odseki, ki se obračajo proti njemu kifoza.

Celotna oblika hrbtenice ustreza lordozi v materničnem vratu (cervikalna lordoza), kifoza v prsnem predelu (torakalna kifoza) in spet lordoza v življenjskih vretencih (ledvena lordoza). Na koncu še en majhen kifoza, sledi tako imenovana sakralna kifoza. Kifoza ustreza konkavni rotaciji, medtem ko lahko lordozo opišemo tudi kot konveksno rotacijo.

Lordosis

Druga najpogostejša napačna lega je prekomerna lordoza v ledvenem delu. V pogovoru je znan tudi kot votel hrbet.

Vzroki

Pogosto sedeče osebe in osebe z napeto napetostjo (kot na primer pri plesalcih ali jahačih) trpijo zaradi izrazite lordoze. V skoraj vseh primerih se lordoza nahaja v življenjski hrbtenici. Tudi tu pride do poslabšanja razmeroma hitro. Lordoze praviloma ne operirajo tako pogosto kot kifoze. Zaradi globokega sedeža lordoze se nevrološki simptomi običajno pojavijo le izjemoma.

Terapija

Obstaja veliko različnih načinov popravljanja povečane lordoze, kot so poseben trening, drža ali trening hrbta, delo s fizioterapevti oz fitnes studii. Glavna težava, ki vodi do votlega hrbta, je v večini primerov močna napetost mišic upogibalca kolka (glej: iliopsoas) in iztegovalnika hrbta ob hkratni šibkosti trebušnih in glutealnih mišic. Večina votlih hrbtov je posledica tega nesorazmerja.

Uravnoteženje tega neravnovesja je dolgotrajen postopek, ki se mu pogosto odzove slaba drža, ki je že leta trenirana in se počuti "normalno". Po vsaki zunanji korekciji drže je impulz za vrnitev v staro, navajeno držo. Še posebej na začetku je treba znova in znova nadzorovati držo hrbta, tako da obstaja realna možnost za popravek votlega hrbta.