Magnezij: Kaj razkrijejo laboratorijske vrednosti

Kaj je magnezij?

Telo odraslega človeka vsebuje približno 20 gramov magnezija. Približno 60 odstotkov tega se nahaja v kosteh in približno 40 odstotkov v skeletnih mišicah. Samo en odstotek magnezija v telesu kroži vezan na beljakovine v krvi.

Magnezij se absorbira s hrano. Absorbira se iz črevesja in izloča preko ledvic. Dnevna potreba po magneziju je 300 do 400 miligramov. Koliko magnezija morate zaužiti s hrano, je odvisno od vaše starosti, zdravstvenega stanja in telesne aktivnosti.

Magnezij je sestavni del številnih encimov in zato sodeluje pri številnih presnovnih procesih. Ima tudi vlogo pri prenosu električnih impulzov v živčnih in posebnih celicah srčne mišice.

Magnezij: Mišice

Magnezij je nepogrešljiv za mišične celice. Brez minerala se mišice ne bi mogle krčiti. Zadostna preskrba z magnezijem je zato še posebej pomembna za tekmovalne športnike. Zaradi večjih izgub z znojenjem imajo tako ali tako pogosto povečano potrebo po magneziju.

Mišični refleksi, potrebni za koordinacijo gibanja, delujejo le, če je v mišicah dovolj magnezija.

Magnezij: srce

Magnezij: črevesje

Od magnezija je odvisno tudi črevesje. Zagotavlja močnejše črevesno gibanje (peristaltiko) in lahko deluje celo odvajalno, če ga dodatno uživamo v obliki tablet ali praška. Vendar uživanje magnezija za hujšanje ni priporočljivo, saj ima lahko preveliko odmerjanje pomembne in resne stranske učinke.

Kdaj se določi magnezij v krvi?

Zdravnik bo dal določiti raven magnezija v krvi (včasih tudi urinu), če sumi na pomanjkanje ali presežek magnezija v telesu. To se lahko zgodi na primer v naslednjih primerih

  • Srčna aritmija
  • Tresenje mišic, trzanje mišic in mišični krči
  • Med nevrološkim pregledom povečani ali odsotni mišični refleksi
  • Zdravljenje z diuretiki (diuretiki)
  • podaljšano prehranjevanje z infuzijo po veni (parenteralna prehrana)
  • Šibke ledvice (ledvična insuficienca)
  • Premalo kalcija v krvi (hipokalciemija)

Magnezij – normalne vrednosti

starost

Standardna vrednost magnezija

do 4 tednov

0.70 – 1.03 mmol/l

1 da 12 mesecev

0.66 – 1.03 mmol/l

1 do 14 let

0.66 – 0.95 mmol/l

15 do 17 let

0.62 – 0.91 mmol/l

od leta 18

0.75 – 1.06 mmol/l

Pretvorba: mg/dl x 0.323 = mmol/l

Kdaj so ravni magnezija nizke?

Kdaj je raven magnezija v krvi povišana?

Previsoka raven magnezija je lahko posledica previsokega vnosa s hrano ali preko ustreznih prehranskih dopolnil. Pogosto pa so tudi posledica bolezni organa ali hormonske motnje. Tukaj preberite vse, kar morate vedeti o presežku magnezija!

Kaj storiti, če je magnezij visok ali nizek?

Če je magnezija v krvi premalo, običajno zadostuje uživanje magnezija v obliki tablet ali prahu. Vendar je to dovoljeno le pod zdravniškim nadzorom (nevarnost predoziranja!).

Preveč magnezija v krvi je pogosto znak hude ledvične insuficience, zato ga je treba vedno pregledati pri zdravniku in redno spremljati.