Vzmetnica | Vaje z ravnim hrbtom

vzmetnice

Vrsta vzmetnice lahko vpliva tudi na terapijo ravnega hrbta. Zaradi sploščene hrbtenice je še posebej pomembno, da je celotna hrbtenica enakomerno podprta v ležečem položaju. V bistvu mora hrbtenica vedno ohraniti naravno obliko, tudi v bočnem položaju, in jo je treba temu primerno podpirati.

Zlasti ob strani je zato pomembno preveriti, kako daleč se morata rama in medenica potopiti v posameznem položaju, da to zagotovimo. Seveda je to vedno odvisno od vas fizično teže in teže in zato na splošno ne velja za vse. Pri nakupu vzmetnice je zato pomembno, da poiščete obsežen nasvet in da strokovnjak med preizkušanjem preveri pravilen položaj hrbtenice.