Zdravniško ocenjevanje »Hujšanje s tekom
Vse v vsem, jogging je zagotovo smiseln in učinkovit način hujšanja, če je vključen v splošen koncept. Ta splošni koncept bi moral vsebovati jogging in sprememba prehrana, pri čemer je dnevni uspeh kalorij odločilen za uspešno izgubo teže. Kalorični primanjkljaj lahko dosežemo z omejevanjem kalorij med jedjo, pa tudi s porabo kalorij skozi jogging. Samo tek, ki traja 30–60 minut približno 3-krat na teden, v večini primerov malo prispeva k izgubi teže, če ostanejo prehranjevalne navade nespremenjene kalorij se porabijo kot zgorele.
