Menopavzaali klimakterično v medicinskem smislu je naravna spolna faza v starejši starosti vsake ženske. Kljub tipičnim pritožbam in simptomom, kot npr vroče utripa in znojenje, Menopavza ni bolezen. The Menopavza sproži močna sprememba hormona ravnovesje in zaradi odsotnosti menstruacija (menopavza).
Kaj je menopavza?
Menopavza ali medicinsko vrhunec je prehodna faza na koncu spolne zrelosti pri starejših ženskah. Običajno se začne nekaj let pred zadnjim menstruacija ali menstruacija (menopavza). Menopavza se pogosto pojavi med 45. in 70. letom starosti. Samo menopavzo lahko medicinsko razdelimo na štiri različne faze. 1. predmenopavza: to je obdobje od približno dveh do sedmih let pred dejansko menopavzo. Pojavi se neredna menstrualna krvavitev, ki jo pogosto spremljajo blagi simptomi. Menopavza: menopavza je zadnja menstruacija v spolno zrelem obdobju ženske. Nato menstrualne krvavitve ne povzročajo jajčniki. Statistično se ta faza začne pri ženskah v starosti 51 let. 3. postmenopavza: kot že samo ime pove, se ta faza pojavi po menopavzi. Obsega približno deset do 15 let in se večinoma konča šele s 70. letom življenja, ki je znano tudi kot Senium (starost). 4. perimenopavza: v menopavzi in postmenopavzi nastopi podfaza perimenopavza, ki običajno zajema 49. do 53. leto življenja. Če se kombinirajo vse faze, traja menopavza največ 10 do 15 let. V tem času se pojavijo močne hormonske spremembe, ki so odgovorne za pritožbe ali spremljajoče simptome. Tipično znaki menopavze vključujejo približno 70% vroče utripa, več kot 50% znojenja in vsaj 40% omotica. Povečana kri lahko pride tudi do pritiska. Kljub temu pa je tudi veliko žensk, ki so popolnoma brez nelagodja in menopavze ne opazijo fizično ali psihološko.
Vzroki
Glavni vzrok menopavze so hormonske spremembe v telesu spolno zrele ženske. Okoli 50. leta sta bila funkcija in proizvodnja jajčniki zmanjšuje. Ovulacija ustavi, tako da noben ženski spol hormoni (estrogeni). Po zadnji menstrualni krvavitvi, ki je znana tudi kot menopavza, pride tudi do spremembe hormona ravnovesje z možganov. Tukaj je možganov proizvaja več foliklov stimulirajočih hormoni, ki spadajo med gonadotropine. Ker je estrogeni proizvedel jajčniki so v telesu vedno manj prisotni, toda možganov proizvaja novo hormoni zgoraj za kompenzacijo, sprva obstaja hudo nelagodje (utrujenost, palpitacije, vroče utripa) med menopavzo, dokler se telo ne navadi novih vitalnih hormonov.
Simptomi, pritožbe in znaki
Med menopavzo se številne ženske spopadajo z najrazličnejšimi simptomi. Na primer, nenadoma se pojavijo vročinski utripi, ki se širijo od obraza do vratu in zgornji del telesa. Poleg tega se nekateri pritožujejo tudi nad suho sluznico na področju genitalij, ki lahko povzroči skrite okužbe oz bolečina med spolnim odnosom. Zaradi hormonskih nihanj se lahko pojavijo tudi živčnost, notranji nemir, brezvoljnost in depresivna razpoloženja. Poleg tega se menstrualni ciklus spremeni, tj. Menstrualna krvavitev se podaljša ali skrajša, nekateri bolniki pa imajo tudi močnejše krvavitve kot prej. Ker se tudi v srednjih letih potreba po kalorijah zmanjša, lahko pride do povečanja telesne mase. Tukaj je veliko gibanja in uravnoteženo prehrana lahko pomagam. Hormonsko odvisne dojke bolečina je tudi simptom menopavze. Sem spadajo občutljivost dojk, ki jo čutimo na eni ali obeh straneh, vlečne ali vbodne bolečine v dojkah ali povečana občutljivost na dotik. Mehur težave niso tudi nenavadne med menopavzo, saj sečnica in mehur izgubi elastičnost, kar lahko oteži zapiranje mehurja. Poleg tega koža spremembe tudi v srednjih letih, lasje začne izpadati in žeblji postanejo bolj krhki. Drug možen simptom je zamuda pri celjenje ran proces, torej koža poškodbe se pogosto zacelijo dlje.
Napredovanje bolezni
Potek menopavze se lahko razlikuje od ženske do ženske. Obstajajo predvsem velike razlike v obdobju, pa tudi v intenzivnosti pritožb. Kot smo že omenili, se menopavza pojavi v 10 do 15 letih, med 45. in 70. letom starosti. Če ginekolog ne zdravi, simptomi menopavze zmanjšanje šele po približno enem do dveh letih. Zato je treba poiskati zdravniško pomoč, ki lahko s pomočjo ublaži številne simptome hormonski pripravki. Tipični simptomi, kot so slabost, glavoboli, povečanje telesne mase, krči in želodec bolečina je mogoče dobro zdraviti. Zapleti se lahko pojavijo v nezdravljeni menopavzi v obliki izgube kosti (osteoporoza).
Zapleti
Med menopavzo tveganje za bolezni srca in ožilja, nastop odraslih sladkorna bolezen, osteoporozain raka dojk povečuje. Zaradi pomanjkanja estrogena nekateri biokemični mehanizmi prenosa informacij morda tudi ne bodo več delovali idealno. To vodi do zmanjšane ponudbe kisik v možgane in posledično v pozabo, koncentracija težave in oslabljeni spomin. Padec ravni estrogena pomeni tudi, da se nekateri nevrotransmiterji ne proizvajajo več v zadostnih količinah. To vodi do nihanje razpoloženja, nemir, živčnost in razdražljivost. Nekatere ženske se razvijejo depresija in druge duševne motnje v tej fazi. To običajno spremljajo motnje spanja. Dolgoročno to vodi v stanja izčrpanosti, povečuje pa se tudi tveganje za bolezni srca in ožilja. Tipičen zaplet med menopavzo so vročinski utripi, ki povzročajo hudo nelagodje in občasno vodi do panični napadi. Končno se lahko spolne motnje pojavijo tudi v menopavzi. Posledično se psihološke pritožbe običajno povečajo in občutek nelagodja narašča. Zapleti se lahko pojavijo tudi med zdravljenjem menopavzi - na primer v obliki neželenih učinkov, ki jih povzroča hormon terapija ali spremljajoči simptomi proti bolečinam in pomirjevala.
Kdaj bi morali k zdravniku?
Menopavza je dolg proces, ki pri nekaterih ženskah povzroča nelagodje. Zdravniška pomoč je potrebna, kadar se pojavijo zapleti oz menopavzi postanejo prehude. Ženske, ki imajo menopavzo nenavadno zgodaj, morajo o tem obvestiti svojega ginekologa. Zgodnji padec ravni estrogena lahko spodbuja različne bolezni. Tej vključujejo osteoporoza in artritis. Zdravnik bo morda moral predpisati dodatne hormone. Če se krvavitev nenadoma ponovi, je priporočljiv tudi obisk zdravnika. Zdravnik mora pojasniti, ali je maternice je zdravo. V posameznih primerih se v organu oblikuje preveč sluznice, kar lahko povzroči bolečino in krvavitev. Rutinski pregled pri ginekologu je treba opraviti vsaj vsakih šest mesecev. Z naraščajočo starostjo je treba opraviti dodatne sestanke, še posebej, če menopavzi vztrajajo dlje časa. Denzitometrijo kosti je treba redno izvajati tudi od 45. leta dalje. Vrednosti so pokazatelj osteoporoze in drugih bolezni, ki se lahko pojavijo v povezavi z menopavzo. Pri nekaterih ženskah so to kronični simptomi, ki jih mora zdravnik stalno preverjati. Če so simptomi resni, se lahko posvetuje z alternativnimi zdravniki. Ginekolog lahko vključi drugega izvajalca ali pacienta napoti v specializirano kliniko.
Zdravljenje in terapija
Zdravljenje menopavze ni nujno vedno potrebno, saj številne ženske nimajo nobenih simptomov ali imajo le manjše simptome. Poleg tega menopavza tudi sama po sebi ni bolezen, temveč naravni življenjski proces. Kljub temu ne more škoditi zdravniškemu pregledu, da bi preprečili morebitne zaplete. Vendar bi morale ženske, ki med menopavzo trpijo zaradi hudih simptomov, vsekakor obiskati ginekologa za lajšanje simptomov. Kot smo že omenili, nelagodje povzroča pomanjkanje hormona estrogena. Zato tako imenovani hormon terapija se uporablja v zdravljenju. Cilj tega terapija je nadomestiti hormonsko neravnovesje (hormonsko nadomestno zdravljenje) in za lajšanje pritožb že na začetku nastopa menopavze. Prav tako je treba pravočasno odkriti in zdraviti zaplete, kot je izguba kosti (osteoporoza). Hormonska terapija je še posebej učinkovita pri zdravljenju močnejših simptomov, kot so znojenje in vročinski utripi. Kljub tem možnostim tveganja in neželeni učinki teh hormonskih zdravljenj ne bi smeli ostati omenjeni. Sem spada povečano tveganje za razvoj raka dojk ali trpljenje a kap or srce napad. Zdravnik in pacient morata pretehtati, ali se zdravljenje splača ali ne. V dokaj redkih primerih se motnje zadnjih menstruacij pojavijo tudi med menopavzo. V tem primeru bo morda potrebna operacija za odstranitev maternice. Kot naravno in zeliščno zdravilo proti menopavzi ima črni kohoš se je izkazal, kar lahko s pomočjo naravnih fitohormonov olajša simptome. Prav tako veliko gibanja in športa, pa tudi uravnoteženo in zdravo prehrana z obilico kalcij in vitamin D pomaga pri številnih simptomih menopavze.
Preprečevanje
Menopavze pri ženskah v bistvu ni mogoče preprečiti, saj je to naravni proces v življenju. Kljub temu lahko simptome, povezane z menopavzo, omilimo ali preprečimo. To vključuje pravočasen pregled in zdravljenje pri ginekologu, veliko športa in gibanja skozi vse življenje ter zdravo prehrana bogat z vitamini in zadostno kalcij. Pozornost je treba nameniti tudi zadostnemu spancu, nizkemu stres, alkohol in kajenje prenehanje. Blatne kopeli, savna in hladno terapije so lahko tudi podporne.
Porodna oskrba
Plodnost žensk se s starostjo postopoma zmanjšuje - to je naravno. Dokler krvavitev ne preneha za več kot dvanajst mesecev, obstaja možnost nosečnost še vedno ne bi smeli izključiti. Zato kontracepcija ukrepe začeti je treba nadaljevati - do popolnega konca menopavze. Različno antidepresivi lahko uporabimo za depresija med menopavzo. Če motnje spanja so hkrati prisotni, jih je mogoče tudi zdraviti s pravico antidepresiv. Ženske v postmenopavzi imajo večje tveganje za osteoporozo zaradi nižjih ravni estrogena. Zmanjšana kostna gostota pogosto vodi do zlomov kosti - tudi zaradi neškodljivih padcev. Iz tega razloga bi morale zadostovati zlasti ženske po menopavzi vitamin D tako dobro, kot kalcij in se redno pregledujejo. Poleg tega obstaja tveganje za bolezni srca in ožilja (srce napadi in kapi) se po menopavzi verjetno poveča. Da bi to tveganje čim bolj zmanjšali, se moramo osredotočiti na uravnoteženo prehrano in zadostno gibanje. V to smer, kri lipidov lahko v dobrem stanju ravnovesje. Dejavniki tveganja kot debelost in kajenje se je treba izogibati, kjer je to mogoče. Visok krvni tlak in obstoječe sladkorna bolezen mellitus je treba optimalno nadzorovati. Redni pregledi pri ginekologu bi morali biti obvezni tudi v obdobju po menopavzi, kar vključuje bris PAP in mamografijo.
Kaj lahko storite sami
Med menopavzo nekatere ženske doživljajo simptome, ki lahko močno vplivajo na njihovo vsakdanje življenje. Poleg zdravljenja skozi hormonski pripravki ali druge medicinske metode lahko simptome olajšate z določeno samopomočjo ukrepe. Načeloma lahko prizadete ženske v ta namen dobijo pomoč in informacije v posebnih skupinah za samopomoč ali na spletnih forumih in si izmenjujejo informacije z drugimi prizadetimi osebami. Šport in gibanje lahko vodi za lajšanje simptomov v večini primerov. Nad vsem, učenje nekatere sprostitev tehnike, kot sta reiki oz joga je priporočljivo. To na primer znatno izboljša kakovost spanja prizadetih. Kneippove kopeli pomagajo pri znojenju in vročinskih utripih v menopavzi. Drug pomemben dejavnik je prehrana. V idealnem primeru bi morala biti bogata z vitamini z malo maščob. Omega-3 nenasičena maščobne kisline, ki ga lahko vzamemo tudi v obliki kapsul, so še posebej pomembni v menopavzi. Vendar diete in diete s stradanjem v menopavzi niso priporočljive, saj povečujejo tveganje za osteoporozo. Po potrebi je priporočljivo tudi ustaviti kajenje. Za mnoge ženske je menopavza veliko psihološko breme, zato dodatno stres vsekakor treba zmanjšati. Kratka potovanja ali bivanja v spa lahko po drugi strani učinkujejo obnavljajoče.
