Lepota prihaja od znotraj - ampak znotraj Menopavza Prav tako suha koža, krhka lasje in mozolji. Krivda za »notranje staranje kože"So hormoni. »Z nastopom Menopavzaje koncentracija ženskega spola hormoni zmanjšuje. Ker celicam pomagajo pri shranjevanju tekočine, vsebnost vlage v njih koža in sluznice se med Menopavza, «Pojasnjuje dr. Susanne Holthausen, zdravnica v Techniker Krankenkasse (TK). Po hormonski spremembi se koža tudi počasneje se obnavlja, postane tanjši, manj elastičen in bolj dovzeten gube in poškodbe. »Spremembe, ki jih prinaša menopavza kožo in lase ni mogoče ustaviti. Toda postopek je mogoče v nekaterih primerih upočasniti in celo nadomestiti, «pravi Holthausen. Najprej je pomembno, da izvajamo še posebej temeljito nego telesa, na primer z blagim umivanjem losjoni in kreme ki vsebujejo vlago in maščobo. Občutljiv obraz koža vsaj dvakrat na dan kremirajte z rahlo mastno in z vlago bogato nego obraza. Pri tuširanju, kopanju ali umivanju rok zdravnik svetuje vlažilno umivanje losjoni namesto vlage dehidrira alkohol tinkture.
Pijte veliko tekočin
Mnoge ženske tudi podcenjujejo svoje potrebe po tekočini. In tisti, ki pijejo premalo, si dodatno izsušijo kožo. V obdobju hormonskih sprememb bi morale biti ženske še posebej pozorne na dovolj pitja - dva do tri litre na dan, po možnosti mineralnega voda, škropilnice za sadni čaj ali sok. Nežne masaže s čopičem, svež zrak in obiski savne dodatno stimulirajo kri kroženje kože in delajte dobro.
Vendar imajo pretirano intenzivne masaže obraza nasproten učinek, saj pregnajo vlago iz celic. Kozmetični tretmaji so lahko tudi priboljšek za kožo in dušo, vendar imajo le začasen učinek. Kozmetična kirurgija, po drugi strani pa je treba dobro premisliti: "Pri operacijah so vedno možni zapleti in tudi dviganje kože ne naredi mlajše, ampak jo le zategne," opozarja zdravnik TK. Takšne postopke naj izvajajo, če sploh, samo izkušeni strokovnjaki za plastično kirurgijo.
Previdno sonce
S staranjem se povečuje tudi občutljivost kože na svetlobo. Kožni pigment melanin, ki zagotavlja zagorelost in ščiti pred sončne opekline, telo proizvaja v manjših količinah kot v preteklosti, saj se število celic, ki tvorijo pigment, zmanjša. Iz tega razloga obsežno sončenje in obiski solarijev - ki spodbujajo tudi razvoj tako imenovanih starostne pege - naj bi bil tabu najkasneje z nastopom menopavze. Poleti sonce kreme z visokim zaščitni faktor, dodatna zaščita nudijo oblačila z dolgimi rokavi, šali in kape s širokim robom.
Zniževanje ravni estrogena
Zmanjšanje ravni estrogena lahko povzroči lasje da izgubi svojo elastičnost, postane tanjša ali celo bolj izpade. Da ne bi dal dodatnih stres na njem ženske ne bi smele barvati svojih lasje med menopavzo in se tudi vzdržite perm. Poleg tega terapija z estrogeni lahko tudi pomaga - bodisi kot las tonik ali tudi v obliki tablet.
Kljub temu Holthausen svetuje kritičen pristop do hormona terapija: "Ameriška raziskava je pokazala, da zdravljenje z nadomestnimi hormonskimi izdelki med menopavzo pomeni večje tveganje, kot smo domnevali prej," pravi zdravnik. Glede na študijo je določeno hormonski pripravki povečajo tveganje za bolezni, kot so raka dojk, kap, srce napad oz tromboza. Susanne Holthausen priporoča skrbno tehtanje tveganj in koristi hormona terapija: "Na koncu se lahko le vsaka ženska sama odloči, koliko omejiti svoje simptome."
V vsakem primeru strokovnjak za TK odsvetuje jemanje hormoni samo kot preventivni ukrep.
