ITM | Meritve telesa

ITM

O Indeks telesne mase je znan tudi kot indeks telesne mase in se uporablja za izračun prekomerno telesno težo, premajhna teža ali normalno težo. Na podlagi bolnikove višine in telesne teže BMI izračuna, ali je teža normalna glede na bolnikovo višino ali pa je bolnik prekomerno telesno težo or premajhna teža. Za izračun ITM je treba pacientovo maso v kilogramih deliti s kvadratom dolžine.

Za 1.70 m visokega pacienta s težo 65 kg bi to pomenilo 65 kg: (1.70 m x 1.70 m) = 22.5. ITM pod 18.5 bi pomenil, da je bolnik premajhna teža. ITM 19–24.5 pomeni, da ima bolnik normalno težo.

ITM 25-29.5 bi pomenil, da je bolnik prekomerno telesno težo. ITM nad 30 pomeni, da ima bolnik zelo prekomerno telesno težo. Povprečni ITM v Nemčiji je 25.9.

Pri natančno 25 letih imajo ženske nekoliko prekomerno telesno težo z normalno telesno maso, medtem ko moški že očitno pretehtajo pri 26.5. Iz tega je mogoče sklepati, da ima nemško prebivalstvo kot celota nekoliko prekomerno telesno težo. V nekaterih državah, kot je ZDA, je povprečni ITM še vedno znatno višji. Ker ITM vključuje samo težo, ne pa tudi to, koliko maščobe ali mišic določa težo, je le malo uporaben pri določanju prekomerne ali premajhne teže. Kljub temu je ITM dobra merska enota za približno dodajanje vrednosti telesne meritve v razmerju drug do drugega.

Kako pravilno izmerim telesne mere (oprsje / pas / spodnji del)?

O telesne meritve pomoč pri oceni osebe glede na njo fizično. Pogosto je merjenje določenih obsegov bolj smiselno kot zgolj določanje teže. Tri vrednosti so še posebej pomembne: v prsih, obseg pasu in zadnjice.

Da bi dobili pravilne vrednosti, je treba med meritvami upoštevati več stvari. Različni obsegi se določijo s pomočjo merilnega traku. Oseba, ki jo je treba izmeriti, mora biti slečena na ustreznih mestih.

Poleg tega naj bo trezen, da trebuh ne bo napihnjen. Poleg tega so vse mišice, še posebej trebušne mišice, mora biti sproščen in trebuh ne sme biti povlečen. Pri določanju obsega pasu mora oseba predhodno normalno izdihniti.

Za merjenje v prsih obsega, zgornji del telesa je treba sleči in obseg izmeriti na višini bradavic. Ženske bi morale imeti nedrček na sebi. Obseg pasu se meri na najožji točki.

To je nekaj centimetrov nad popkom. Nasprotno pa se obseg dna meri na najširši točki zadka. Pri vseh treh meritvah je treba merilni trak tesno oviti okoli telesa, ne da bi bil preveč tesen. Najbolj natančne meritve se dobijo, ko nekdo drug, ne pa vi, izvede telesne meritve.