Mišična napetost: vzroki, zdravljenje in pomoč

Mišična napetost je pogost pojav v našem civiliziranem svetu. The vratu, običajno so prizadeta ramena in hrbet. Toda mišice se nahajajo po vsem telesu in povsod, kjer se lahko napnejo.

Kaj je mišična napetost?

Mišična napetost je krč in včasih že otrdelost mišičnih delov, ki so v stalni napetosti. Mišice Napetosti so krči in delno že otrdelost mišičnih delov, ki stojijo v stalni napetosti. Kdor je "pod močjo", samodejno napenja različne mišične dele v telesu. Če temu ne sledi sprostitev, se razvije trajna napetost. Rezultat je boleča mišična napetost. To je lahko celo tako boleče, da telesna aktivnost ni več mogoča. Bolniki ležijo ravno in ne morejo več opravljati svojega dela. Pogosto to bolečina laik napačno razlaga in napačno diagnosticira kot a Herniated disc, Npr.

Vzroki

Razlogi za mišično napetost so različni. Znan sprožilec stres igra tu glavno vlogo. Stres na delovnem mestu, pa tudi stres v zasebni sferi zaradi notranjih konfliktov. Tudi denarne skrbi in žalost pogosto vključujejo ustrezno držo. Če ta faza traja dlje, se sčasoma razvije poškodba drže. Skrajni čas je, da nekaj storimo glede tega! Če slabe drže telesa ne popravimo, se kaže kot kronična mišična napetost. Tudi take vsakdanje stvari, kot je starejša vzmetnica, ki ne more več opravljati svoje ortopedske storitve, lahko pridejo pod vprašaj kot vzroki za mišično napetost. Neprimeren stol v službi lahko sproži tudi napetost. Hladno povzroča krčenje mišic, v skrajnem primeru pa lahko povzroči tudi raztrganost mišična vlakna. Mišični sevi se počasi razvijajo v letih nepravilne uporabe ali kar naenkrat, ko so mišice preobremenjene z nenavadnimi gibi.

Bolezni s tem simptomom

  • Raztrganje mišičnih vlaken
  • Napetost mišic
  • Blokada vretenc
  • Skolioza
  • hernija diska
  • Lumbago

Diagnoza in potek

Mišični sevi so lahko zelo boleči. Da ne bi postali kronični, je treba ustrezno obdelati tudi mišično površino. Zvin se zgodi nenadoma zaradi prekomernega raztezanja vezi in tetive. Lahko se zgodi v vsakdanjem življenju ali med športom. The mišične napetosti je prekomerno raztezanje mišic oz tetive. Običajno se pojavi zaradi nenadne prekomerne uporabe. Če se ne zdravi, kronično mišične napetosti je lahko vzrok za atrofijo mišic.

Zapleti

Trzanje mišic povzroča, da veliko ljudi doživlja notranje stres. V posebej hudih primerih nastopi tesnoba in panika, ko organizem nenadzorovano ukrepa, kar vodi do preobremenitve. Čeprav je trzanje mišic V večini primerov ne zaznajo tujci, prizadeta oseba verjame, da njen kolega zazna trzanje in da ga opazujejo. Posledica tega je pogosto, da se bolniki počutijo slabo in šibko. V tem primeru dodaten občutek stresa poslabša trpljenje. To pogosto spremlja notranji nemir, nemir ali živčnost. V tem stanje, bolniki pri opravljanju vsakdanjih nalog morda ne bodo delovali tako dobro, kot bi morali. Pozabljivost nastopi in kri tlak naraste. Ljudje s kardiovaskularnimi težavami lahko trpijo zaradi a srce napad v hudih primerih. Trzanje mišic je znak pomanjkanja v organizmu. Če je to predolgo prezrto, se pojavijo nadaljnje pritožbe ali mišice trzanje povečuje. Če prizadeto mišico imobiliziramo s kirurškim posegom, poškodujemo živci med postopkom lahko pride. Ti sprožijo bolečina ali povzročijo občutek otrplosti v prizadeti regiji. Druga mišična vlakna se lahko poškodujejo ali alergijska reakcija se lahko pojavi kot posledica vaše operacije. Mišica trzanje pritegne takojšnjo pozornost prizadete osebe. Njegove misli začnejo krožiti in je raztresen.

Kdaj naj gre k zdravniku?

Običajna in neškodljiva mišična napetost ne zahteva obiska zdravnika. Pod pogojem, da traja le kratek čas - največ nekaj dni - in nato izgine, se prizadeti lahko sam odloči, kaj mu je v tem času dobro. Priporočljivo pa je, da zdravnik razjasni ponavljajoče se ali redne mišične napetosti, sicer jih bo zdrav človek lahko prenašal, navsezadnje pa so znanilci morebitnih resnih težav s skeletom in mišicami. Ti se lahko razvijejo v resne zdravje dolgoročno težave. Pravočasen obisk zdravnika pomaga odpraviti sprožilce redne mišične napetosti in pacientu pokazati, kako bolje poskrbeti zanj zdravje. Pacient v nobenem primeru ne sme čakati, če je živci prizadeti. To se kaže skozi zaskrbljujoče simptome, kot so omotica, glavoboli in migrene, omotičnost in podobni znaki. Morda celo, da prizadeta oseba sploh ne čuti nobene mišične napetosti, temveč le spremljajoče simptome. Vzrok je, da je bil stisnjen ali stisnjen živec, ki ga je težko sprostiti sam. Po drugi strani pa strokovnjaki ali celo nekateri splošni zdravniki lahko s palpacijo zaznajo, kje je težava, in jo z nekaj prilagoditvenimi gibi odpravijo. Obisk zdravnika ni pomemben le za bolnikovo počutje - ščiti ga pred potencialno nevarnimi situacijami, v katere se lahko znajde s simptomi, kot so omotica.

Zdravljenje in terapija

Chiropractic zdravljenja in fizioterapija] so v ospredju zdravljenja mišične napetosti. Odstopanja je treba popraviti. Ročna terapija je samo ena možnost v zvezi s tem. Je pa zelo učinkovit. The učenje učinek ima veliko prednost. Nato lahko bolniki vaje izvajajo doma in jih sami izboljšajo. Tisti, ki imajo disciplino in redno vadijo, bodo imeli koristi in bodo stabilni zdravje. Toplotni postopki sprostijo napeto tkivo. Tudi blato pomaga sprostiti napete mišice. Podpirajo posebne masaže. Zdravljenje z infrardečo svetlobo, bodisi s strani zdravnika bodisi samega bolnika, je še en način zdravljenja napetosti. Tople kopeli z sproščujočimi dodatki sprostijo vžigalnik krči in imajo v vsakem primeru podporni učinek. Obisk savne povzroči celostno ogrevanje telesa in sprosti napete mišice, tetive in vezi. Za zdravljenje zdravil so na voljo učinkoviti pripravki v obliki tablet, injekcije, mazila in toplotni ometi. Če je stres na delovnem mestu reden, sprostitev vaje lahko pomagajo. To lahko včasih prepreči krči iz prvega. A magnezijev dopolnjujejo prav tako dobro pomaga mišicam, da ostanejo ohlapne ali ohlapne. Homeopatija ponuja nadaljnje možnosti zdravljenja. Različna naturopatska zdravljenja in akupunktura so se tudi izkazali za učinkovite.

Obeti in napovedi

Mišična napetost običajno pozitivno napreduje in izzveni v nekaj dneh. Če napeto mišično tkivo zrahlja sporočilo ali podobno ukrepe, lahko pričakujemo hitro in popolno okrevanje. V primeru kronične mišične napetosti, kjer so prizadete mišice močno utrjene ali zavozlane, je zdravljenje včasih dolgotrajno in zapleteno. Akutna terapija, običajno v obliki močne proti bolečinam in protivnetno droge, olajša bolečina in zmanjša občutek napetosti v mišicah. Dolgoročno pa pritožbe ostajajo in jih je treba vedno znova obravnavati. Če napetost povzroča resen stanje, kot je bolezen mišic, se lahko poslabša in včasih povzroči življenjsko nevarne razmere, če se ne obravnava celovito ali prepozno. Napetost, povezana z glavoboli, slabost in bruhanjeali migrene tudi povečajo tveganje za nesreče in padce. Načeloma pa je mišična napetost neškodljiv pojav, ki ga običajno lahko hitro in učinkovito zdravimo z današnjimi terapevtskimi metodami. Napoved je na splošno pozitivna; resne posledice ali trajne posledice so izjemno redke.

Preprečevanje

Da bi preprečili mišično napetost, lahko opazujemo in izvajamo več stvari. Ogrevanje mora biti vedno pred telesno aktivnostjo, kot je šport. Toplota ščiti tudi pred mišično napetostjo v običajnem vsakdanjem življenju. Smiselno je, da se zaščitite pred hladno pozimi z ruto, kapo in drugimi toplimi oblačili. Ciljna mišica sprostitev se je mogoče naučiti. To tehniko je treba uporabiti, kadar je to potrebno za zaščito mišic. Vklopljeno hladno dneve topla sproščujoča kopel pogosto naredi trik. Koristna zelišča za to so lavender, limonin balzam in apnenčev cvet.

Kaj lahko storite sami

Obstaja več domača sredstva ki se uporabljajo za lajšanje mišične napetosti. Akutno napetost lahko pogosto omilimo s toplotnimi blazinicami ali hladnimi obkladki, odvisno vedno od časa zdravljenja. V prvih 48 urah hladni nanosi delujejo analgetično in protivnetno. Štiriindvajset ur po začetku bolečine v mišicah, toplotni tretmaji pomagajo sprostiti mišice in pospešiti proces okrevanja. Pogosto lahko kronično napetost zdravimo tudi s pomočjo toplote. Vroče voda steklenice, rdeče lučke ali grelne blazinice sproščajo mišice in blažijo napetost, medtem ko metoda z vročim kamnom, ki vključuje masiranje koža z vročimi kamni olajša pritisk. Podoben učinek imajo tudi češnjeve blazine in topli obkladki. Nadalje lahko mišično napetost zdravimo s sproščujočimi kopelmi. Kopalni dodatki, kot so žajbelj, lavender or kamilica dodatno stimulirati kri kroženje in tako razbremeni napetost. Poleg tega je mogoče razmisliti tudi o alternativnih pravnih sredstvih. Homeopatska zdravila kot je brionija oz cimicifuga pomoč pri akutnih pritožbah, medtem ko lahko kronično trpljenje omilimo z akupunktura. V primeru kronične ali posebej hude napetosti, pa tudi kakršnih koli žilnih motenj, primerno ukrepe se je treba najprej vedno pogovoriti z družinskim zdravnikom