Mišična neravnovesja

Da naše telo deluje optimalno, morajo biti vse strukture v njem ravnovesje. To pomeni, da morajo biti mišice - soigralci in nasprotniki - enako dolge in približno enake moči. Šele potem so spoji, kostne strukture in vsi drugi objekti v simetriji.

Ker pa v vsakdanjem življenju redko izvajamo natančno uravnotežene gibe, to ravnovesje lahko hitro postane neuravnotežen. To se na primer začne v zelo zgodnji fazi, ko vsaka oseba uporablja prednostno roko. Desničarji se napnejo in zahtevajo svojo desno stran veliko bolj kot levo.

tenis igralci običajno igrajo samo s svojo prednostno stranjo. Nogometaši trenirajo skoraj izključno noge, da lahko hitro tečejo in streljajo, a le trup in roke. Pisarniški delavci, ki ves dan sedijo pred računalnikom, sprejmejo udobne drže, na primer z udarcem v levo noga nad desno, zasuk medenice in nato hrbtenice.

Vse to so le majhni primeri, kako svoje telo in njegove strukture pripeljemo ven ravnovesje skozi ponavljajoče se enostranske gibe, asimetrični trening, nefiziološke drže. Rezultat: telo se prilagodi vsemu - če se nekaj uporabi več, to zgradi, če se uporabi manj, ga razgradi, postane nekoliko prenapeto, napete. Razvija se mišično neravnovesje. V bistvu skupni izraz za vsa skrajšanja / neenakomerne dolžine, Napetosti, slabosti, neenakomerna moč mišic ali mišičnih skupin v našem telesu.

Kakšne so posledice mišičnega neravnovesja?

Kakšne so posledice tako imenovanega mišičnega neravnovesja? Kot je razloženo zgoraj, se posamezne mišice na začetku skrajšajo ali napnejo. To je neprijetno in zagotovo znano vsakemu bralcu.

Če pa težava traja dlje časa in se vzročno vedenje nadaljuje, bo to sčasoma vplivalo na spoji, položaji kosti, naša drža in končno tudi na naše funkcije. Vzemimo na primer pisarniškega delavca. Dan za dnem sedi pred računalnikom, ure v istem položaju.

Ramena se spustijo naprej in navzdol, hrbet tvori grbino, medenica se nagne nazaj in jo upognejo upognjene noge. Zaradi nenehnega pogrezanja se sprva skrajša celotna sprednja stran: v prsih mišice, trebušne mišice, upogibalke kolka. Po drugi strani pa morajo dolgi podaljški hrbta preprečevati nefiziološko podaljšanje in se neprestano napinjati.

Zdaj uradnik odide domov in sproščeno sedi pred televizorjem - enaka drža. Telo se vedno bolj prilagaja tej natrenirani drži, dokler grba ni vidna tudi stoje, ramena visijo le naprej in pestijo nazaj bolečina postane opazen. Kar je bilo sprva le udobna drža, se razvije v mišično neravnovesje s spremembo položajev sklepov in kosti ter z veliko več učinki, ko se ti pokažejo. V našem primeru, ko je hrbtenica upognjena, trpijo medvretenčne ploščice, gibalna funkcija, pasivne strukture, če naštejemo le nekaj primerov. Če telo v določenem trenutku tega ne more več nadomestiti, lahko vzorci bolezni, kot so artroza in se razvijejo hernije diskov.