Zdravstveni modeli
Aaron Antonowski je s svojim modelom salutogeneze predstavil polemiko o modelu dejavnika tveganja. Razpustil je obstoječo mejo med zdravim in bolnim in ustvaril a zdravje-kontinuem bolezni. Prehod med zdravje in bolezen je tekoča.
Osebe stanje je torej na liniji, kjer je bodisi bolj zdrav bodisi bolj bolan. Stališče vsakega posameznika do tega zdravje-kontinuem bolezni je odvisen od individualne ocene, sposobnosti delovanja v vsakdanjih situacijah, prognoz in strokovnih mnenj. Torej ne gre za odpravo dejavnikov tveganja, ki spodbujajo bolezni, temveč za zaščitne dejavnike, ki ohranjajo zdravje.
Bistveno vprašanje torej ni, kako ne zbolim, ampak kako ostati zdrav? V ospredju modela dejavnikov tveganja je vprašanje preprečevanja bolezni. Po tem modelu ni zdravih ljudi, ampak le bolni in manj bolni ljudje.
Ta model je razdeljen na dejavnike tveganja in zaščitne dejavnike. Na fiziološkem področju prekomerno telesno težo, premalo gibanja, kajenjeitd. so najpomembnejši dejavniki.
Dejavniki tveganja za bolezni srca in ožilja. Zaščitni dejavniki bi bili torej zadostna telesna vadba, idealna teža itd., Da bi preprečili nevarnost a srce napad, je treba odpraviti vse dejavnike tveganja.
fitness
Izraz fitnes ne sme in ne more biti enačen z izrazom zdravje. fitness je le en del zdravja in se nanaša le na fiziološki vidik. Znotraj fitnes, ločimo med dvema področjema.
Po eni strani lahko izraz fitnes razlagamo na športno naravnan način. V ospredju so športni vidiki, kot sta pripravljenost za nastop in tekmovalna sposobnost. Sprejeta je nevarnost poškodb zaradi deformacij ali dolgotrajne obrabe. Anaerobna vzdržljivost, poleg oblik zdravstveno usmerjene kondicije so vključeni še hitrost, največja moč, eksplozivna moč in eksplozivna moč. Zdravstveno usmerjena oblika telesne pripravljenosti temelji na vseh vidikih spodbujanja in ohranjanja zdravja. Aerobna vzdržljivost V ospredju so trening (glej spodaj), vzdržljivost moči, optimalna gibljivost in sposobnost sprostitve.
