Moj otrok slabo spi - kaj lahko storim?

Predstavitev

Vsak dojenček ima zelo individualno vedenje spanja, ki ga določajo številni dejavniki, kot so sobna temperatura in splošno stanje zdravje. Na splošno pa pravijo, da dojenček v prvih tednih življenja spi približno 18 ur na dan. Pogosto pa otrok tega ne prespi, ampak teh 18 ur razdeli na 4-urna obdobja.

Kako naj vem, ali moj otrok slabo spi?

Vedeti, ali dojenček slabo spi, je včasih težko. Če je dojenček podnevi izredno utrujen in pogosto zaspi, verjetno ponoči ni dovolj spal. Vendar pa je tudi normalno, da dojenčki čez dan spijo.

Tukaj je a črevo je treba presoditi, ali je otrok pretirano utrujen ali je to res utrujenost je znotraj norme. Poleg premajhnega spanca preveč časa spanja čez dan vodi tudi do otroške utrujenosti. Če dojenček podnevi predolgo drema, ponoči ne bo utrujen in bo poročal nazaj.

To pomeni, da dojenček slabo spi, ker je spal preveč. Včasih je koristno voditi dnevnik, koliko ur otrok na dan spi. To vam bo pomagalo oceniti, kako dolgo naj bo dremež in kako zgodaj lahko zbudite otroka.

Starši pogosto povečujejo dojenčkov čas zbujanja kot a motnja spanja. Vendar to drži le delno. Povsem normalno je, da se otrok pogosteje zbuja ponoči.

Zlasti pri starosti od šestih mesecev do enega leta je normalno, da se otrok pogosteje zbuja. To je zato, ker dojenčki postajajo vedno bolj aktivni in se čez dan ogromno naučijo in izkusijo. Ponoči je treba vse obdelati, kar lahko privede tudi do nemirnega spanca. Če pa se otrok zbudi pogosteje od povprečja (npr. Vsako uro) in pokliče starše, je mogoče razmisliti, ali obstaja motnja spanja in kaj bi lahko bil razlog.

Kaj lahko storim, da dojenček bolje spi?

Če se zgodi, da dojenček slabo spi, je mogoče akutno in dolgoročno posredovati. - Če se dojenček zbudi in joka, se lahko z njim pogovorite pomirjujoče ali se otroka nežno dotaknete. Pogosto dojenček potem spet zaspi.

• Dolgoročno poskušajte ustvariti stalno dnevno rutino. Obroki in čas spanja naj bodo čim bolj redni. Dejavnosti, kot sta hoja ali kopanje, imajo tudi pomirjujoč učinek, če jih izvajamo v ponavljajočem se vrstnem redu.

To omogoča, da se sčasoma razvije določen ritem. - Paziti morate tudi, da temperatura v otroški sobi ni previsoka ali prenizka. - Izogibati se je treba tudi visoki ravni hrupa.

Če se med fazami lažjega spanca slišijo zvoki, se lahko otrok enostavno in pogosto zbudi. - Pomembno je tudi, da otrok čez dan ne pusti predolgo spati, da je zvečer utrujen. Prava temperatura je zelo pomembna za otrokovo vedenje v spanju.

Še posebej zato, ker otrok še ni sposoben izraziti sebe. Poleg tega telo novorojenega otroka še ne more uravnavati telesne temperature. Rečeno je, da je popolna sobna temperatura približno 18 do 20 stopinj.

Če ste v dvomih, se lahko počutite v otrokovem vratu ali trebuh, ali je prevroče ali premrzlo. V primeru pregrevanja se lahko počutite vlažno lasje ali splošno znojenje. Vročinske pege ali hitre dihanje kažejo tudi, da je temperatura previsoka.

Če je otrok prehladen, lahko pogosto opazite, da se otrok ponoči veliko giba. Včasih se otrok pritisne tudi ob eno stran postelje, kjer je topleje. Če dojenček že vklopi svojo želodec pri starosti nekaj tednov ali mesecev je verjetno tudi prenizka temperatura.

Običajna starost za spanje na želodec je približno 5 do 6 mesecev. Poleg tega se hipotermičen dojenček pogosto zbudi zelo zgodaj zjutraj in pokliče starše. V tem času je pogosto najhladneje.

Kako debelo je oblečen dojenček, je zelo odvisno od tega, kako toplo je v sobi, kjer dojenček spi. Pomembno vlogo ima tudi spalna vreča ali odeja, s katero je dojenček pokrit. Spalne vreče proizvajalci pogosto razvrstijo v enote TOG glede na njihov toplotni učinek.

Če želite biti popolnoma prepričani, lahko uporabite mize, ki vključujejo sobno temperaturo in TOG trdnost spalne vreče. Iz teh tabel lahko preberete priporočilo, kako debel naj bo dojenček oblečen. Načeloma je dovolj, da si nadenete plenico, spodnje perilo in pižamo.

Vedno pa lahko preverite, kako toplo je dojenček pri otroku želodec, vratu or v prsih. Na splošno velja, da je za dojenčka najbolje, da je ob spanju izpostavljen čim manj dražljajem. Če je nad posteljico preveč igrač, ali je v sobi presvetlo, otrok običajno gleda dlje in ne zaspi.

Iz tega razloga mora biti soba čim bolj temna. V starosti dojenčkov ni strahu pred temo, zato je nočna lučka dokaj nepotrebna. Za zvoke velja enako načelo kot za svetlost.

Manj ko zunanji vplivi motijo ​​otroka, bolje lahko spi. Iz tega razloga je treba otroka tudi uspavati na čim bolj mirnem mestu. Vendar pa obstajajo tudi dojenčki, ki lahko dobro spijo pri nizki ravni hrupa. Tu je treba primerjati individualno dojemanje hrupa dojenčka s prostorskimi možnostmi